大家好，我是小叔。
小叔问你们一个问题，都说女人最怕的就是寒，最伤女人的阳气，那女人最大的寒到底来自哪里？
有位大姐来找小叔诉苦，说自己特别怕冷，大夏天还要穿长袖，手脚冰凉，腰膝酸冷，宫寒痛经，看了很多中医，附子、干姜、肉桂这些大热之药吃了不少，效果却始终不理想。
小叔问她：你是不是心里有什么事放不下？
大姐一愣，眼眶瞬间红了。
原来她三年前离婚，一个人带着孩子，前夫不管不问，父母又不理解，她把这口气憋在心里，白天强颜欢笑，夜里独自垂泪，久而久之，身体就变成了这样。
小叔告诉她，你的寒不在体表，在心。
很多女性朋友都有一个误区，认为身体的寒来自于外界的寒，水果是寒的，冷饮是寒的，空调是寒的，于是拼命忌口、保暖，却忽略了身体最大的寒——心寒。
中医讲，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
阳气的根本在哪里？在肾，但阳气的源泉在哪里？在心。
心是什么？心是君主之官，神明出焉。心藏神，主血脉，主喜乐。一个人的阳气能不能生发出来，关键看心。喜则生阳。
为什么？
大家可以想象一下，太阳高高挂在天上，普照大地，万物生长。心就是人体的小太阳，这个太阳亮不亮、暖不暖，决定了全身的阳气足不足。
如果这个太阳被乌云遮住了，也就是心被抑郁、悲伤、怨恨、委屈这些负面情绪笼罩着，那么阳气就生发不出来，五脏六腑都得不到温煦，寒就从内而生了。
这种寒，不是生姜、桂枝、附子能解决的，因为这些药走的是经络、是血脉，走不到心里去。
心寒的表现是什么呢？
不是怕冷那么简单，心寒的人，往往脸上没有笑容，不是不想笑，是笑不出来，觉得生活没有意思，对什么都提不起兴趣。心寒的人整个一张脸充满了乌云。
心寒的人，容易心慌心悸，胸闷气短，总觉得胸口压着一块大石头，喘不过气来。
心寒的人，睡眠不好，要么睡不着，要么睡着了噩梦连连，因为心不藏神，神不安则不寐。
心寒的人，脸色晦暗，没有光泽，嘴唇发紫，舌头下面有两条又粗又黑的青筋，这是心血瘀阻的表现。
心寒的人，月经不调，痛经，甚至闭经，因为心主血脉，心寒则血脉凝涩，血海不能按时满溢。
最关键的，心寒的人，怎么补都补不进去，吃再多的补药都像石沉大海，因为心这个太阳不亮，脾胃的运化功能就弱，吃进去的营养转化不成气血，反而成了痰湿瘀血。
所以小叔常说，女人养生的最高境界，不是吃什么，不是做什么，而是养心。
养心的核心是什么？是让自己开心。
中医的五脏对应五志，心对应喜。喜则气和志达，营卫通利。一个人心情愉悦的时候，气血是通畅的，阳气是充沛的，免疫力是最好的。
很多女性朋友可能会说，小叔你说得轻巧，生活一地鸡毛，房贷车贷，孩子教育，婆媳关系，哪件事不让人心烦，怎么开心得起来？
小叔理解，生活确实不容易，但正因为不容易，才更要学会给自己找乐子。
什么是乐子？不是非得去买奢侈品、吃大餐、去旅游，而是在平凡的日子里，找到让自己心动的瞬间。
比如看一本好书，听一首好歌，养一盆花，煮一壶茶，约三五好友聊聊天，或者干脆什么都不做，就坐在阳台上晒太阳发呆。
这些看似微不足道的小事，恰恰是养心的良药，因为它们能让你的心暂时从烦恼中抽离出来，让那个被乌云遮住的太阳露出来，哪怕只是一小会儿。
太阳出来，阳气就能生发，气血就能流通，寒就能慢慢化开。
小叔有一位朋友，也是心寒，常年吃中药效果不好，后来小叔建议她去做一件自己喜欢的事，她小时候喜欢跳舞，但结婚后就没再跳过，于是她报了一个成人舞蹈班，每周去两次，也不管跳得好不好，就是图个开心。
三个月后她来找小叔，整个人像换了个人似的，脸色红润了，手脚暖和了，月经也正常了，她说跳舞的时候，什么烦恼都忘了，感觉自己又活过来了。
这就是养心的力量。
所以，亲爱的女性朋友们，请记住，女人的阳气来源于内心的平和喜悦，再好的补药也比不上一个好心情。
如果你觉得自己心寒了，不要急着去吃姜桂附，先问问自己：我有多久没有真正开心过了？我有多久没有为自己活过了？
找到让自己开心的事，去做它，哪怕看起来毫无意义。
因为对一颗寒了的心来说，开心本身就是一味大药。
小叔祝愿每一位女性朋友，心里都住着一个太阳，温暖自己，也照亮他人。
