“就算在最坏的情况下，我也能做点什么” | 10天读完《5%的改变》day3
教育
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2024-08-01 21:01
福建
我印象最深的一句话是：积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好、状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。1.今天读完了“自我”这一章的全部内容。我又回头去读了一下开篇语：“自我”是自身的一部分，但又不能全然被自己所掌握。这让我想起了阿德勒在《儿童的人格教育》中说过的一句话：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。”我们认识的“自我”，只是我们认知发生的那一刻的“自我”，“自我”是一幅正在创作中的画作，它时刻都在更新，因此，“认识自己”注定是一件特别难的事。2.当然，我们不是哲人，我们不需要把“认识自己”作为自己一生研究的课题。对于常人来讲，“认识自己”，只要认识到能让自己把生活过好的程度就不错了。因此，我们要在社会关系当中去认识自己。3.李松蔚说：“关于自我，最基本的一条定理就是：甲之蜜糖，乙之砒霜，每个人都不一样。”从跟他人建立良好关系的角度来读这句话，那就是，我们先要看见差异、接纳差异，然后，在普遍存在的差异中寻找少量的“同”，是这些少量的“同”让我们能够跟他人建立良好的关系。4.这本书一共有5个章节，每个章节由N个案例故事+1篇“改变的工具箱”构成。如果我们只读案例的话，容易陷在故事当中；只读“工具箱”，又会觉得有点抽象难懂。所以，我的建议是，先按内容编排的先后顺序阅读。通读完全书之后，再重读一遍“工具箱”，这个时候，我们就能看清楚，“工具箱”实际上是整本书的骨架，也是这本书的精华所在。5.最后，从“工具箱”里摘录两句话出来，分享给大家：一、无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。（不行动，就没有改变的可能；只有行动，改变才可能发生。）二、就算在最坏的情况下，我也能做点什么。（在最糟糕的情况下，我们也能做一些具体的、可以让自己有掌控感的事情。）
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