前两天，邻居老李头儿因为睡前做了几件不该做的事，结果整夜辗转反侧，第二天起来精神萎靡，连最爱的晨练都提不起劲儿。
这事儿啊，让我心里直嘀咕，咱们这岁数，觉本来就少，睡前那点“小动作”还真得悠着点！今儿我就跟大家说道说道，年纪大了，宁愿多起夜，也别在睡前做这3件事，这可是我的养生心得，也是中医的智慧结晶哦！
前两天，邻居老李头儿因为睡前做了几件不该做的事，结果整夜辗转反侧，第二天起来精神萎靡，连最爱的晨练都提不起劲儿。
这事儿啊，让我心里直嘀咕，咱们这岁数，觉本来就少，睡前那点“小动作”还真得悠着点！今儿我就跟大家说道说道，年纪大了，宁愿多起夜，也别在睡前做这3件事，这可是我的养生心得，也是中医的智慧结晶哦！
