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编辑 MR大捷
图片源于青浪马拉松俱乐部
据历法
2024.7.15 初伏
2024.7.25 中伏
2024.8.15 末伏
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三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，亦指天气太热，宜伏不宜动之意。
说来也怪，“不宜动”这件事，对青浪队员们来说，似乎是不存在的，不信你看！
大家咋有种越热越开心的感觉咧？
既然大家都如此享受三伏天的大汗淋漓，那咱们不如来整个大活儿吧！
青浪·热爱无止境·5000米夏训测试赛
全国报名开启！
2024.7.28（周日）06:30-08:00am 2024.7.27（周六）06:30-08:00am 2024.7.28（周日）07:00-08:30am 2024.7.24（周三）19:00-20:30pm以上时间地点可能根据实际情况做出调整，请添加青浪马拉松俱乐部教练微信（文末展示），以及时获取活动通知。青浪马拉松俱乐部队员将自动获得参赛资格（仍需提交报名信息以便分组），各赛区对外开放少量公开名额：深莞赛区30人，广佛赛区20人，上海赛区20人，所有选手免费参赛报名结束后，组委会将根据5000米PB成绩将各赛区选手分为两组，分两枪出发。请选手根据各赛区发枪时间提前到场，现场领取参赛包，签到检录将于所在组别发枪前10分钟截止，逾时将失去参赛资格![]()
参赛包含号码布、能量胶、及环保防水袋
第一枪发枪25分钟后关门，第一枪关门5分钟后发第二枪，第二枪发枪35分钟后关门1. 做好时间规划（提前进食、提前到达场地、按时签到）
2. 准备好比赛装备（跑步鞋、比赛服、替换衣物、毛巾、导汗带等）
3. 准备好所需补给（盐丸、功能饮料等）
4. 根据日常训练状态，明确本次目标成绩
1. 参赛选手需年满16周岁以上（2008年8月前出生），且18周岁以下未成年人参赛，要求监护人陪同到场2. 5000米测试赛是一项大强度、高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。比赛过程中如出现身体不适，须及时停止3. 赛事主办方及其指定媒体 / 赞助商可无偿使用参赛选手肖像及参加比赛的所有照片、图像、影片和其它个人资料用于比赛的组织和推广4. 主办方将为参赛选手购买比赛当天的意外保险，请选手提前告知家人或紧急联系人自己在比赛日的行踪，并在赛后及时报平安所有获得名额并到场参加比赛的选手，其姓名均进入抽奖箱，测试赛结束后现场从抽奖箱进行抽奖。选手需留在现场等候颁奖，若抽中后中奖者不在现场，则失去中奖资格，继续抽取下一位选手一等奖
高驰心率臂带
（价值599元）
二等奖
轻功青浪联名款限定印花跑步背心
（价值398元）
三等奖
轻功青浪联名款百叶窗跑步T恤
（价值169元）
四等奖
轻功跑步帽
（价值149元）
五等奖
超凡依旧能量胶
（价值96元）
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奖品数量将根据参赛人数进行匹配，各赛区数量不同；服装图片仅供参考，实际以现场颁发款式为准
报名后请务必添加教练微信
以及时获得活动通知
接头暗号：5000米测试
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将抽取预测最准确的1名幸运粉丝，赠送轻功跑步帽一顶！成绩预测不分赛区，预测成绩与实际成绩差距最小（男女合计）的留言者获胜，如果预测成绩相同，按留言先后顺序选取。
