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第1536期
在繁忙的高校生活中，同学们常常在学业、社交、未来规划等多重压力下感到迷茫和焦虑，心理健康问题和睡眠障碍日益凸显。5月25日，这个特殊的日子被赋予了“全国大学生心理健康日”的深刻意义。“5.25”谐音“我爱我”，寓意着每个大学生都应该珍视自己，关爱自己的内心世界。在这个快节奏的时代，我们不仅需要关注外在的成就和进步，更要倾听内心的声音，感受自己的情感变化，实现内心的和谐与平衡。
在5.25心理健康日，医学院青年进步者委员会以及医学院心理救援队以“健康睡眠，活力青春” 为主题，邀请医学院党委书记章培军开展了催眠心理学讲座，帮助同学们更好地调节睡眠，保持阳光心态。
活动过程中，章书记首先通过一个心理故事阐明自我暗示的力量，暗示有造就生与死、伟大与渺小的威力。
接着，同学们积极参与活动，向书记提出了最近遇到的心理问题和困惑，书记耐心倾听并一一解答，教同学们心理暗示的方法和技巧。如对自己说一些鼓舞的话、用语言表达出内心的感受、把每一次失败都当作最后一次、不要总强调负面信息、别给自己贴上失败标签和要培养良好的行为习惯等，使同学们受益匪浅。
最后，大家在纸条上写下的自己的收获和对未来的期望，积极分享内心的想法，获得了良好的反响。
通过本次活动，不仅提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，也让大家懂得怎样人际交往，建立和谐的人际关系。同时引起同学们关爱心理健康的热潮，让更多的人关注大学生的心理健康问题。
文章来源 | 医学院青年进步者委员会宋雪芹
图片来源 | 医学院青年进步者委员会
医学院心理救援队
本期小编 | 新闻中心赵雅卓
