葛陌园第七周食谱来啦
一起来看看
第七周吃什么吧！
1
10月14日 周一
早点：学生牛奶 每日坚果 过敏代餐芝麻糊
午餐：
薏仁米饭（薏仁、珍珠米）
东坡肘子（鲜猪肘、鹌鹑蛋、青笋、胡萝卜）
烂肉丝瓜青豆（鲜猪肉、丝瓜、青豆）
翡翠汤（菠菜）
午点：香蕉 芝麻方块酥
晚餐：
肉末时蔬面片（鲜猪肉、菱形面片、鸡腿菇、番茄、娃娃菜、小葱）
2
10月15日 周二
早点：学生牛奶 椰子薄脆 过敏代餐玉米糊
午餐：
高粱米饭（高粱、珍珠米）
酱爆腰果鸡丁（新鲜鸡、腰果、甜椒、黄瓜）
山药炒肉片（鲜猪肉、山药、木耳、大青椒）
南瓜绿豆汤（南瓜、绿豆）
午点：千禧果 黄金蛋挞 过敏代餐蔓越莓干
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
双色杏鲍菇肉丝（鲜猪肉、杏鲍菇、胡萝卜）
蒜泥小白菜（小白菜）
罗宋汤（牛里脊、土豆、番茄、洋葱）
3
10月16日 周三
早点:学生牛奶 炭烧腰果 过敏代餐芝麻糊
午餐：
芝麻米饭（黑芝麻、珍珠米）
彩虹银萝烧牛腩（新鲜牛肉、白萝卜、胡萝卜）
芙蓉蒸蛋（鲜猪肉、鸡蛋）
茼蒿芋儿汤（茼蒿、芋儿）
过敏代餐胡萝卜烧鸡
午点：红心柚 香甜玉米棒 过敏代餐苹果
晚餐：
时蔬瘦肉粥（鲜猪肉、下锅耙、广红、珍珠米）
红糖馒头（红糖、面粉）
莲白回锅肉（鲜猪肉、甜椒、莲白、蒜苗）
4
10月17日 周四
早点：学生牛奶 苏打饼干 过敏代餐玉米糊
午餐：
燕麦米饭（燕麦、珍珠米）
佛手瓜烧肉（五花肉、佛手瓜、胡萝卜）鸭血烧豆腐（鲜猪肉、豆腐、鸭血）
紫菜虾皮汤（紫菜、虾皮）
午点：冰糖橙 香香猪肝
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
芹菜香干炒肉丝（鲜猪肉、芹菜、香干、甜椒）
肉末菜心（鲜猪肉、菜心）
丝瓜汤（丝瓜）
5
10月18日 周五
早点：学生牛奶 琥珀桃仁 过敏代餐芝麻糊
午餐：
藜麦米饭（藜麦、珍珠米）
三色炒虾仁（新鲜基围虾、新鲜豌豆粒、玉米粒、胡萝卜）
土豆肉丝（鲜猪肉、土豆、甜椒）
奶白鲫鱼汤（鲫鱼、枸杞、白萝卜）
过敏代餐双彩鸡丁
午点：香梨 红豆餐包 过敏代餐蔓越莓干
晚餐：
贝贝南瓜焖饭（鲜猪肉、贝贝南瓜、洋葱、香菇、火腿肠、珍珠米）
冬瓜汤（冬瓜）
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶225-375ml，以保证钙摄入量。
食谱制定/ 保健办
排版/宣传组
初审/保健办
复审/宗瑞
审核/王棋
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