【乐天食记】
每周菜谱
（10.28-11.1）
本周特别推荐
——胡萝卜水晶糕
本期特别推荐护眼菜胡萝卜水晶糕，胡萝卜中的维生素A和 β胡萝卜素能够有效促进视网膜发育，明亮双眼。其中含有大量的纤维素，可加强肠道的蠕动，从而有预防便秘的效果。胡萝卜水晶糕造型可爱，香甜软糯，让小朋友从此爱上胡萝卜，快来试试吧！
食
材
胡萝卜100g;玉米淀粉40g
方
式
1.胡萝卜切丝用水焯熟
2.熟胡萝卜切小丁
3.加入玉米淀粉搅拌均匀，可适量加糖
4.捏成胡萝卜雏形
5.水开后蒸15分钟即可
幼儿园10.28-11.1菜谱
星
期
一
早点
牛奶
嘉顿BB熊饼干
嘉顿动物饼干
午餐
油豆腐塞肉（中大班）
五彩肉饼（托小班）
塌菜炒冬笋
素鸡炒素片
羊肚菌鸡汤
白米饭
水果
秋月梨
午点
核桃芝麻杏仁露
桔红糕
晚餐建议
摄入内脏类60g
星
期
二
早点
嘉顿手指饼干
菜园小饼
牛奶
午餐
广式蒸红鲷鱼（中大班）
红鲷鱼米羹（托小班）
腐竹煸炒奶白菜
红烧白萝卜
黄豆猪蹄汤
燕麦饭
水果
红提
营养加餐
青椒牛柳
午点
鸡蛋鸡米羹
豆沙包
晚餐建议
摄入禽肉类60g
星
期
三
中大班秋游
托小班
早点
牛奶
蛋奶星星
午餐
番茄浓汁意面
金钩花菜
黑米糕
罗宋汤
水果
小番茄
过敏幼儿
培根花菜
午点
青豆米河虾粥
小白干
晚餐建议
摄入畜肉类60g
星
期
四
早点
牛奶
康园动物饼干
康园字母饼干
午餐
茶树菇鸭肉饼
清炒细致蓬蒿菜
双鲜炒蛋
三鲜豆腐汤
高粱米
水果
阳光玫瑰葡萄
营养不良加餐
早餐包
过敏幼儿
青豆炒肉片
午点
干炒牛河
鲜蔬汤
晚餐建议
摄入内脏类60g
星
期
五
早点
牛奶
嘉顿BB熊饼干
菜园小饼
午餐
盐水牛舌
黄金风味炒饭
青菜炒百叶
排骨白萝卜汤
水果
金果猕猴桃
过敏幼儿
风味腿肉炒饭
午点
四季宝茶
牛角包
晚餐建议
摄入河鲜类60g
一周带量菜谱
文字/保健组
编辑/严老师
审核/园长室
