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精彩，励志！潘展乐3000字演讲稿荐读——《不断刷新人类对极限的认知——在奥运健儿新疆行的演讲》（奥运冠军潘展乐，2024年11月25日，中共中央宣传部、国家体育总局“决胜巴黎·绽放奥运——奥运冠军面对面”巡回宣讲活动新疆站）
大家好！我是中国游泳运动员潘展乐。
2024年巴黎奥运会上，我在男子100米自由泳项目中斩获金牌，并打破了世界纪录，之后又帮助中国游泳队在男子4*100米混合泳接力项目上拿下宝贵的金牌，终结美国队在该项目上长达40年垄断。2金1银的成绩单，也算在这次巴黎奥运会上交出了一份完美答卷。新的征程已经开启，我的目标也已经设定，希望能为团队做出更大的贡献，同时尽自己所能去突破男子100米自由泳的成绩，让自己和全世界看到这个项目的人类极限在哪儿。
01.敢做梦，更敢追梦
对我来说，走上专业游泳运动员的道路并不是偶然。我的家乡温州曾连续多年被评为“全国游泳之乡”，全市有百余家游泳场馆。在这样的环境下，游泳成了自然而然的选择。我4岁就进入温州市少年游泳学校，与这一池碧水结下了不解之缘。或许因为我天生就对水感兴趣，开始接触游泳之后，就一发不可收拾，不仅在很短的时间内学会了自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四个泳姿，更是越练越上瘾。但和别的小朋友不同的是，教练一般会用加练的方式消耗掉孩子过剩的精力。我却因为太喜欢游泳，教练对我的处罚是禁止我继续游泳，只能在池边干瞪眼。当时的那种感觉，我到现在都记忆犹新。
梦想，对于每一个人来说，都非常的重要。我作为一名游泳运动员，当然是梦想着能够站上奥运会的最高领奖台，拿冠军夺金牌。
8岁那一年，我参加了温州市运动会，当时一口气拿到了4个单项冠军外加3个接力冠军。第二年，在浙江省运动会上，我再次获得了多项比赛的冠军。当时，接受记者采访时我曾说，我的目标是拿到世界冠军！可能当时有很多人都会觉得我是童言无忌，有些夸下海口了。但这个目标和梦想，一直在我心底驱动着我前进。
2018年，我加入了浙江省游泳队，师从郑坤良教练。进入省队意味着成为国家队的后备力量。但刚开始的时候，由于晚上怕黑不敢入睡，关灯以后只能盯着天花板，大概半年时间才适应。紧接着又是身体发育带来的体型变化，别人都发育了，但我还没有，力量和身高都上不去，感觉无论怎么努力都游不过别人。那时候每天想着“完成训练后可以回去打游戏”，不知不觉间就“熬过来了”。
10岁的我敢做梦，但这只是开始。在训练中，我必须专心在泳池中精进技术，每堂训练课要拿出120%的努力。从50米到1500米我都练过，还尝试过10公里的公开水域。从浙江省队进入到国家队，到正式成为中国游泳队的一员。我深知，在没有为国家取得成绩，实现冠军目标时，我还不是一个称职的国家队运动员。”
只有不断进步，才能追逐梦想。我每天要游15000米，即使筋疲力尽，也从未厌烦。我的目标是世界顶级选手，如果我厌烦了，别人就会赢，而我就是不服输！
02.“天生反骨”，不服输
3年前，我在电视机前见证了东京奥运会的男子百米自由泳决战。之后我代表浙江队出战了陕西全运会，在男子100米自由泳决赛当中游出了48秒59的成绩。
有很多人说我天赋异禀，但那个时候，我深知自己和世界冠军、世界纪录还有很大一段距离。2021年的第十五届短池游泳世锦赛，那是我职业生涯第一次世界大赛，但我参加的所有单项比赛都没能晋级决赛，那一天我在看台上观战了一整天，后来就把我在网络上的昵称改成了“看台观战选手”。我告诉自己，下一场决赛，我一定不要在看台上，一定要在水里！
2022年，美国游泳队前总教练马克·舒伯特与中国游泳队合作，当时我也在他手下接受训练。看到我在短池200米混合泳中游出了1分57秒的成绩，舒伯特向中国队的教练表态称，“希望我可以转项到200米个人混合泳”，并且做出了“中国人练100自没前途”这样的评价。
但我这个人就是“天生反骨”，别人越觉得我做不到，我就越要做给别人看。
2022年布达佩斯游泳世锦赛，我迎来了自己真正意义的第一次世锦赛之旅，我参加了4项比赛。虽然没能站上领奖台，但在个人主项男子100米自由泳项目上实现了突破，游出了47秒65的成绩，追平了全国纪录，最终获得了第四名。当时我就暗自下定决心，我的目标不仅是世界冠军，还有世界纪录。
2023年的福冈游泳世锦赛，我和队友一起获得了接力的亚军，终于登上了世界大赛的领奖台，但距离最高领奖台还有一步之遥。之后在家门口杭州举行的第19届亚运会上，我一举夺得了3个项目的冠军，其中在主项的男子100米自由泳上，以打破亚洲纪录的成绩夺冠，这也是我的第一次亚运会之旅。当时很多人称呼我为“泳坛飞鱼”，但我始终认为，在没有打破世界纪录，获得世界冠军的情况下，都不能被叫作“飞鱼”。
在训练馆的墙上，贴着每一届奥运会夺冠的成绩，这些成绩非常细化，会把一个100米分成出发15米、转身15米、途中游和冲刺四段，每一段的用时单独标出来，目前这四段的最快用时加起来，指向46秒16，这也是人类目前能达到的最极限的一个目标。我每天都能看到这组数字。全世界最快的途中游成绩是我的，但是，出发用时跟全世界最好的成绩差0.4，转身差0.2，到边差0.1。处处可以提高。人类一次眨眼的用时是0.2-0.4秒。我的目标是缩短两次眨眼的时间。
我知道，只要坚持不懈地训练，做好每一个环节，距离目标和梦想，就会越近。
03.金牌，献给伟大的祖国
今年2月举行的卡塔尔多哈游泳世锦赛上，我和队友们终于实现了新的突破。先是在接力项目上，打破了男子100米自由泳的世界纪录，和队友一同站上了最高领奖台。之后又在个人项目上夺冠，如愿实现世界冠军的梦想。虽然“纸面”实力不一定能让中国游泳队站上领奖台，但我想：“总不能做一个懦夫吧，就是要敢想、敢拼！”
中国体育人身上流淌着中华体育精神的血液，这源自一代代中国体育人的拼搏奋斗。作为一名专业运动员，我始终牢记自己的初心和使命，始终牢记为国争光的责任，始终牢记要让五星红旗在世界赛场上升起、要让国歌响彻全世界。在通往成功的道路上充满了崎岖和坎坷，但只要有滴水石穿的精神，坚持不懈、目标专一，就可以滴穿一块块顽石，获得成功。
巴黎奥运会上，中国泳军还面临着巨大的舆论压力。我能做的，就是用实力、用金牌击溃那些无端的指责和质疑，让大家知道，中国选手并没有、也永远不会在困难面前止步。
男子100米自由泳的这枚奥运金牌意义很大，因为这是中国人第一次在新的游泳项目上突破历史。更重要的是，那些看不起我们的，这一次我把他们都拿下了。
我也深知，我并不是一个人在战斗，我的背后是强大的祖国！大家的期望，我在下水前的一刻也感受到了，我要把我的这块金牌，献给伟大的祖国！”
奥运会上，还有一个小插曲。在男子4*100米混合泳接力决赛颁奖合影结束后，很多选手主动过来跟中国队友好互动，法国选手格鲁塞过来问，“45秒92，你是不是认真的？”其实在国际赛场上，运动员们跟其他国家的选手交换徽章也是惯例。我打破世界纪录后，有很多外国选手跟我要签名、换泳帽，我觉得我用实力赢得了别人的尊重。
喧闹与寂静，在水里听来是一样的，掌声和倒彩也没什么不同。不管怎么样，我还是我自己，他们给我加油，我也不可能真的快；他们嘲讽我，诋毁我，我也不可能真的变慢，一切还得靠自己。
从质疑、偏见、忽视，到肯定、敬佩、友善，我用实际行动实现了“心想事成”。可是，竞技体育哪有什么心想事成？走下领奖台，一切从零开始，既然有这个实力，我就要扛起更多更重的担子，继续努力训练，再创佳绩，不断刷新人类对极限的认知，为体育强国建设再立新功。（来源：潮新闻）
