每周营养食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：10月21日-10月25日
快
乐
●
食
光
小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
空港第五幼儿园精心准备健康食材
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
星期一食谱
早
餐
伊利纯牛奶
水煮蛋
胡萝卜面包棒
（安德鲁森蛋糕）
早
点
爱媛橙
火龙果
午
餐
锦绣烩鱼丸
（鸡蛋、鳜鱼、小白菜、平菇、猪肉）
西芹炒肉
（西芹、豆腐干、猪肉）
麻油油麦菜
（油麦菜、木耳）
鱼头萝卜汤
（鳜鱼、豆腐、白萝卜）
小米米饭
（稻米、小米）
午
点
马蹄雪梨羹
（雪梨、荸荠）
狼牙土豆（番茄酱）
（马铃薯、番茄酱）
星期二食谱
早
餐
包菜粥
（结球甘蓝、稻米）
芹菜鸡蛋干
（鸡蛋干、芹菜茎）
香卤鹌鹑蛋
早
点
香梨
红富士苹果
午
餐
咖喱牛腩煲
（洋葱、牛肉、马铃薯、胡萝卜、咖喱粉）
韭黄肉丝
（猪肉、韭黄、彩椒）
西红柿炒鸡蛋
（细香葱、番茄、鸡蛋）
菠菜蛤蜊汤
（蛤蜊、菠菜）
绿豆米饭
（香米、绿豆）
午
点
伊利纯牛奶
蓝莓山药
（蓝莓、山药）
星期三食谱
早
餐
藕粉羹
香香鸡蛋
红糖发糕
（红糖、小麦）
早
点
蜜桔
帝王蕉
午
餐
鱼香鸭脯
（莴笋、木耳、鸭胸脯肉、甜椒、香菇）
香菇炒肉
（甜椒、香菇、猪肉）
白灼菜心
（枸杞子、油菜心）
棒骨白萝卜汤
（猪肘棒、白萝卜）
金银米饭
（玉米糁、粳米）
午
点
伊利纯牛奶
沃隆每日坚果
（蔓越莓、杏仁、核桃仁、葡萄干、枣）
星期四食谱
早
餐
时蔬瘦肉粥
（稻米、猪肉、西兰花、胡萝卜）
肉末豇豆
（猪肉、豇豆）
鹌鹑蛋
早
点
红心柚
冬枣
午
餐
吉祥小混沌
（番茄、猪肘棒、小白菜、大葱、猪肉、面粉）
盐灼基围虾
（胡萝卜、甜椒、基围虾）
午
点
南瓜西米露
（南瓜、银耳、西米、枣）
玉米棒
星期五食谱
早
餐
鲜蔬河粉
（洋葱、猪肉、大白菜、甜椒、河粉、鸡蛋）
早
点
果冻橙
红提
午
餐
大盘鸡
（马铃薯、鸡、洋葱、甜椒、胡萝卜）
鱼香肉丝
（胡萝卜、黄瓜、猪肉、木耳）
荷塘月色
（藕、木耳）
爽口开洋汤
（虾米、丝瓜）
薏仁米饭
（薏米、梗米）
午
点
伊利纯牛奶
红豆餐包
（安德鲁森）
—END—
【文字/编辑】：陈静淇
【审核】：章绪、李偲佼
更多精彩，敬请期待！
