随着人们生活水平的提高、保健意识的增强，以及大家对硒的认识加深，如何服用硒，成为大众非常关心的问题。
01
什么时候，服用硒产品最好？
服用硒的时间没有严格的规定，但空腹时服用为佳。糖尿病患者饭前半小时服用最好；进行放、化疗的肿瘤病人，应提前一周服用，可减少放、化疗时的毒副作用。
02
热水冲服硒，成分会不会改变？
经实例证明，把硒加入100度开水中，其抗氧化效果不变，但是有机硒中的维生素等其他营养物质，随着水温升高会受到一定程度的影响和破坏。因此，服用有机硒时，水温在50—80度为宜。
03
硒能与药物同服吗？
硒与药物同服，不但没有对抗作用，还会加强药物的作用，消除药物生化反应中产生的有毒物质—过氧化物，减轻药物的毒副作用。
04
病愈后还需要服用吗？
长期定量补充有机硒，无毒副作用，还能提高免疫功能，保持肌体健康。因此，病愈后可继续服用。特别是在保健医学发达的国家，如：美国、日本，不管有病或没病建议每天补硒50—200微克，作为除病强身的办法。
05
饮酒前，能否服用硒？
适量饮酒有利于健康，而酗酒则有百害而无一利。酗酒对机体的损伤是多方面的，尤其是对肝脏的危害最大。在饮酒前服用200微克的硒，可以减低乙醇对机体的损伤，保护肝脏；如果饮酒过量，可一次性服用硒400微克，减轻乙醇对肝细胞的损害，有助于恢复肝脏的正常功能。
06
硒与醋能一起食用吗？
硒与醋一起服用不会有冲突。对糖尿病患者而言，如果把硒与醋同服时，约1/3的患者血糖下降明显。
07
硒能和茶水一起服用吗？
饮茶一直为我国大众所喜爱，但是服药时一般不能用茶水送服，这已是我们生活中的常识。而硒可以和茶水同饮，茶叶中的酚类、黄酮类等物质有抗氧化作用，它们之间有协同作用，更加有利于人体健康。
