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这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

健康 2024-11-15 20:59 海南

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人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

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疾病查询
头面部
咳嗽	发烧	嗓子痛
鼻炎	咽炎	头痛头晕
牙病	口臭	口腔溃疡
感冒	眼病	甲状腺
失眠	耳鸣	打呼噜
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痘痘	口苦	祛斑
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胃病	反酸	脂肪肝
肝病	腹胀	腱鞘炎
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癌	抑郁	足跟痛
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高血压	高血脂	高血糖
痛风	中风	心血管
健脑	肾虚	老年痴呆
背痛	腿痛	膝盖痛
腰痛	腰脱	颈椎痛
风湿	抽筋	静脉曲张
衰老	肩膀痛	老年斑
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