葛陌园第四周食谱来啦
一起来看看
第四周吃什么吧！
1
9月23日 周一
早点：学生牛奶 熊字饼干 过敏代餐玉米糊
午餐：
燕麦米饭（燕麦、珍珠米）
话梅排骨（排骨、话梅、莲藕）
南瓜嫩豆腐（鲜猪肉、南瓜、豆腐、豌豆）
鲫鱼菠菜汤（鲫鱼、菠菜、枸杞）过敏代餐黄瓜肉片汤
午点：金花梨 牛油曲奇
晚餐：
意式肉酱面（牛肉末、番茄、番茄酱、西芹、洋葱、意大利面）
2
9月24日 周二
早点：学生牛奶 去壳巴旦木 过敏代餐芝麻糊
午餐：
金银米饭（玉米渣、珍珠米）
贵妃鸡翅煲（鲜鸡翅、土豆、胡萝卜、洋葱）
芹菜炒香干（猪里脊、芹菜、香干、甜椒）
时蔬汤（小白菜）
午点：红提 小天使蛋糕 过敏代餐山楂条
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
口蘑西葫芦炒肉（鲜猪肉、口蘑、西葫芦）
千张炒肉（猪里脊、千张、大青椒）
冬瓜汤（冬瓜）
3
9月25日 周三
早点：学生牛奶 椰子薄脆 过敏代餐玉米糊
午餐：
高粱米饭（高粱、珍珠米）
番茄滑肉煲（鲜猪肉、番茄、鹌鹑蛋、玉米棒）
洋葱炒鸡蛋（鸡蛋、洋葱、木耳、大青椒、甜椒）过敏代餐双椒肉丝
裙带菜山药汤（裙带菜、山药、豆腐、枸杞）
午点：皇帝蕉 盐水毛豆
晚餐：
鸡汤抄手（新鲜鸡、鲜猪肉、抄手皮、鲜虫草花、小葱、生菜）
4
9月26日 周四
早点：学生牛奶 每日坚果 过敏代餐芝麻糊
午餐：
荞麦米饭（荞麦、珍珠米）
虾仁粉丝煲（新鲜基围虾、龙口粉丝、蒜苗、洋葱）过敏代餐蒜蓉粉丝蒸鸡腿肉
木耳炒猪肝（猪肝、木耳、黄瓜、甜椒）
黄豆猪蹄汤（鲜猪蹄、黄豆）
午点：哈密瓜 香香鹌鹑蛋
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
花菜炒肉（猪里脊、有机花菜、胡萝卜）
肉末空心菜（鲜猪肉、空心菜）
清香豆芽汤（豆芽）
5
9月27日 周五
早点：学生牛奶 蔓越莓干 过敏代餐玉米糊
午餐：
薏仁米饭（薏仁、珍珠米）
青豆焖鸭（新鲜鸭、青豆、土豆）
上汤娃娃菜（娃娃菜、火腿肠、海鲜菇）
白玉滑肉汤（鲜猪肉、白萝卜）
午点：红心柚 红豆餐包
晚餐：
什锦鸡肉焖饭（去骨鸡腿肉、西兰花、胡萝卜、香菇、珍珠米）过敏代餐香菇鸡肉焖饭
紫菜汤（紫菜）
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶225-375ml，以保证钙摄入量。
食谱制定/ 保健办
排版/宣传组
初审/保健办
复审/宗瑞
审核/王棋
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