清晨的阳光照亮心房，
愿你的一天充满温馨和喜悦。
你好，早安！
天气预报
1日全省天气预报：白天最高气温，大兴安岭9～11℃，其它地区12～14℃。
国内
据农业农村部最新数据显示，9月份第3周全国牛肉平均价格为每公斤68.31元，环比持平，同比下降17.4%，牛肉价格持续保持低位。农业农村部肉牛监测预警专家组首席专家王明利表示，全国牛肉价格已经连续11个月下跌，目前牛肉价格是每公斤超过68元，跌到了近5年来的最低，现在活牛价格是每公斤超过23元，跌至近10年来的最低水平。
中国人民银行29日发布公告，各家商业银行原则上应在10月31日前批量下调首套、二套房存量房贷利率，预计平均降幅0.5%左右。
修订后的《烈士褒扬条例》日前公布。条例完善烈士评定条件和程序、抚恤优待和服务保障等，自2025年1月1日起施行。
中国支付清算协会、中国银行业协会发出倡议：鼓励降低小微企业支付手续费。
国庆假期即将来临，据首都机场介绍，长假期间，首都机场预计运送旅客约131.95万人次，年旅客吞吐量将在国庆假期突破5000万人次。
中共哈尔滨市委宣传部、哈尔滨市人民政府新闻办公室举办了“全面深化改革 推动高质量发展”新闻发布会。记者从会上获悉，今年，哈尔滨市粮食播种面积达到3154.5万亩，目前，粮食作物长势良好，丰收在望。
据灯塔专业版数据，截至9月29日14时38分，2024年国庆档(10月1日—10月7日)档期内预售总票房突破1亿元，《749局》《浴火之路》《志愿军：存亡之战》暂列档期预售票房榜前三位。
近日，旅居日本东京上野动物园的大熊猫“比力”和“仙女”从上野动物园出发，踏上回国旅程。
广州市人民政府办公厅发布关于调整房地产市场平稳健康发展措施的通知。通知中明确，取消居民家庭在广州市购买住房的各项限购政策，通知自2024年9月30日起正式实施。
上海10月期间，全市范围将开展100个城市讲述志愿服务重点活动，营造共庆新中国华诞、共享城市荣光、共创美好未来的浓厚社会氛围。
中央气象台预计，今年国庆假期期间，全国大部降水稀少，大气扩散条件较好，有利于出行；两股冷空气先后影响我国，除青藏高原地区及东北地区北部等地气温偏高外，全国大部气温偏低，国庆假期北方大部秋意正浓，但受冷空气影响气温下滑明显，公众注意及时添衣；南方的小伙伴需关注台风影响和降雨天气，外出带好雨具，注意交通安全。
国际
印度塔塔集团旗下一家防务公司将在摩洛哥开设一家工厂，这将是印度首个在海外设立的军工厂，被印度媒体形容为“印度国防出口战略的里程碑”。
日本和德国研究人员在新一期英国《自然·通讯》杂志上发表论文说，他们发现蛋白激酶N在心脏纤维化的调控中发挥作用，这有望成为开发心力衰竭疗法的新标靶。
今年以来，哈萨克斯坦已登记2589例百日咳病例。为应对此次疫情，哈当局已采购180多万剂百日咳疫苗。
生活提示
医生总结的3个国庆假期健康锦囊，
赶紧收藏！
出行锦囊：带个U型枕
在车上睡觉时，最好用U型枕垫一下脖子，保持颈椎的自然弯曲，对保护颈椎有一定的作用。
饮食锦囊：做好6点，远离痛风
1. 吃饭八分饱
2. 注意保持饮水：每日饮水量2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上
3. 多吃新鲜蔬果+乳制品
4. 少吃高嘌呤食物：戒烟限酒、戒食或少食动物内脏类食物、戒食或少食海产品、少进食鱼类、少进食汤类
5. 这些饮料不宜喝：可乐、橙汁、苹果汁及刺激性饮料，尤其是甜饮料
6. 少吃果糖高的蔬果：如荔枝、龙眼、菠萝、波罗蜜、葡萄、鲜枣
运动锦囊：选择强度小的有氧运动
比如散步、慢跑、太极拳、健身操、骑车及游泳等，一般每周应坚持有氧运动3-5次，每次以30分钟为宜。
来源：央视新闻、新华社、中国新闻网、光明日报、中国天气网
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实习编辑：王美彧 周佳怡
一审：杨 坤
二审：赵 磊
三审：曾庆霖
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