美
好
食
光
第十二周食谱
营养膳食 科学均衡
认真吃饭 快乐长大
周一 11月18日
早餐：时蔬面条、水煮鸡蛋
水果：香蕉、橘子
午餐：米饭、五彩鱼丸(托小）、五彩鱼丁（中大）、肉沫茄条、高粱粥
牛奶：鲜牛奶
午点：红枣发糕、青瓜蛋花汤
周二 11月19日
早餐：胡萝卜小米粥、白菜发面肉盒、鹌鹑蛋
水果：橙子、苹果
午餐：米饭、蒜香鸡翅根、农家萝卜条、丝瓜平菇汤
牛奶：鲜牛奶
午点：葱油卷、八宝粥
周三 11月20日
早餐：西湖牛肉羹、菠萝包、水煮鸡蛋
水果：蜜柚、千禧
午餐：酱香大包子、炝银牙、香糯南瓜粥
牛奶：鲜牛奶
午点：韩式拌饭、三鲜汤
周四 11月21日
早餐：雪花玉米粥、早餐饼、豆角炒鸡蛋
水果：橘子、哈密瓜
午餐：糯香米饭、红焖羊肉、干锅牛心菜、花生萝卜羹
牛奶：鲜牛奶
午点：紫米软面包、香菇青菜粥
周五 11月22日
早餐：芙蓉鲜蔬汤、苞菜肉丝炒面、清水鸡蛋
水果：苹果、香蕉
午餐：米饭、番茄牛肉滑蛋、芹菜香干、紫薯黑米粥
牛奶：鲜牛奶
午点：水晶烧麦、冬瓜虾皮汤
