超级推荐：中医西医都在推荐八段锦，都说好，但为什么你练八段锦没效果，没感觉 超级推荐：11月厦门站，太极内功基本功三天小班培训（站桩+基本功+八段锦） 在生活中，我们偶尔会看到一些比较瘦的人，
他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋，所以
人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的
筋暴露出体外。
暴露的青筋不是“筋”
事实上，暴露出体外的这一条条东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。
我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。
当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。
如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。
不同部位青筋，揭示不同病情
事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。
1、胸腹部青筋
腹部青筋多因肝郁气滞、脾虚湿阻日久，导致血行不畅，脉络瘀阻所致。
《景岳全书》曾提到过：肚上青筋见，泻后腹肿者死。青筋过肚这已经是比较严重的积滞了，在成人肝硬化、腹水或肿瘤后期多为常见。
胸部的青筋则需要多注意乳腺增生。
2、手部青筋
手指青筋
小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。
成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。
手掌青筋
手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
手背青筋
手背青筋，常见于腰酸背痛、肌肉紧张有硬结节等人群，容易导致腰肌劳损，产生疲劳乏力感。
3、头部青筋
额头有青筋，表示长期劳心劳力，紧张，压力大。
太阳穴有青筋，一般是肝阳上亢的高血压引起的，往往表现为头晕，头痛。当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。
鼻梁有青筋，表示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利。提示：如果是紫色时，则情况更加严重。
嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
4、腿部青筋
下肢青筋，要注意静脉曲张、关节炎。
膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。
脚背是最容易爆出青筋的部位，这种情况最容易发生在长穿高跟鞋的女性身上。这是身体静脉曲张的后果。
观筋知病也要根据个人情况而定，有的人本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显。
因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，但若发现身体某部分的青筋情况与往常不同时就该多加注意了。
总之，人体任何地方出现青筋，不但影响外表美观，更重要的是反映了身体废物积滞。
如何缓解青筋？
1、做一些按摩，揉捏都可以，疏通经脉。注意劳逸结合，多休息，避免及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
2、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、玉米、西红柿、苹果、枣、茄子、白薯、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食。
3、如果是腹部和颈部都出现凸筋，则要引起重视，及时就医。
要让青筋消失，关键是平时要学会给身体排毒。肝脏是人体重要的解毒器官，如果要把体内各种毒素转变成无毒或低毒物质，怎么排毒最好呢？
养肝就是养命
让身体“肝”净的四大法宝：
1、李时珍推荐排肝毒食疗方：菠菜猪血汤。
2、平肝散瘀、解毒抑菌，食醋为佳。
3、提高肝脏抗毒素能力，枸杞不能少。
4、按压肝脏排毒要穴。
要穴指的是太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，感受到轻微酸胀即可。不要用太大的力气，要两只脚替换按压。
