葛陌园第十周食谱来啦
一起来看看
第十周吃什么吧！
1
11月4日 周一
早点：学生牛奶 原味腰果 过敏代餐玉米糊
午餐：
双色米饭(小米、珍珠米)
宫保鸡丁（鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜）
猪血烧豆腐（鲜猪肉、猪血、豆腐、蒜苗）
时蔬汤（小白菜）
午点：
冰糖橙 芝麻方块酥
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
洋葱炒肉（鲜猪肉、洋葱、木耳、甜椒）
肉末豇豆（鲜猪肉、豇豆）
南瓜汤(老南瓜)
2
11月5日 周二
早点：学生牛奶 小宝贝蛋糕 过敏代餐芝麻糊
午餐：
紫薯米饭（紫薯、珍珠米）
清蒸巴沙鱼（巴沙鱼、大葱）
三丝炒肉（鲜猪肉、土豆、胡萝卜、青笋）
菠菜猪肝汤（猪肝、菠菜、枸杞）
过敏代餐清蒸鸡翅
午点：千禧果 五香卤豆干
晚餐：
山药百合红枣粥（山药、百合、红枣、珍珠米）
奶香玉米馒头（面粉、玉米粉、牛奶）
花菜炒肉(鲜猪肉、花菜、甜椒)
过敏代餐玉米馒头
3
11月6日 周三
早点:学生牛奶 碧根果仁 过敏代餐玉米糊
午餐：
糙米米饭（糙米、珍珠米）
萝卜烧鸭煲（新鲜鸭、白萝卜、海带）
番茄炒鸡蛋（鸡蛋、番茄）
鲫鱼豆腐汤（鲫鱼、豆腐、枸杞）
过敏代餐甜椒肉丝
午点：皇帝蕉 香甜玉米棒 过敏代餐贝贝南瓜
晚餐：
白菜猪肉饺（鲜猪肉、饺子皮、白菜、广红、豌豆尖）
4
11月7日 周四
早点：学生牛奶 熊字饼干 过敏代餐芝麻糊
午餐：
金银米饭（玉米渣、珍珠米）
糖醋樱桃肉（猪里脊、莲藕、豌豆、黄瓜）
清炒棒菜（棒菜）
玉米排骨汤（排骨、玉米棒、红枣）
午点：克伦生红提 纸杯蛋糕 过敏代餐山楂条
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
烂肉丝瓜青豆（鲜猪肉、丝瓜、青豆）
清炒西葫芦(西葫芦、甜椒)
冬瓜滑肉汤(鲜猪肉、冬瓜、枸杞)
5
11月8日 周五
早点：学生牛奶 每日坚果 过敏代餐玉米糊
午餐：
荞麦米饭（荞麦、珍珠米）
茄汁山药肉丸（鲜猪肉、胡萝卜、山药、番茄）
佛手瓜炒肉（鲜猪肉、佛手瓜）
紫菜蛋花汤（鸡蛋、紫菜）
午点：秋月梨 蝴蝶酥
晚餐：
照烧牛肉盖饭（鲜牛肉、口蘑、西兰花、广红、洋葱、珍珠米）
清香豆芽汤(绿豆芽)
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶225-375ml，以保证钙摄入量。
食谱制定/ 保健办
排版/宣传组
初审/保健办
复审/宗瑞
审核/王棋
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