体是体育锻炼，适是适应环境变化，能是能力，即儿童通过体育锻炼获得适应外界环境变化的能力。
抓住孩子成长过程中各项能力的窗口期。通过规律，系统的运动训练，针对性培养孩子们的柔韧平衡、速度、耐力、灵敏、协调等基本运动素养，为在日常学校体育活动中打下基础。
同时，增强孩子对环境的适应力，提升孩子各项身体机能，增强儿童体质。为培养儿童良好的运动习惯，针对性练习、复习体考中的项目，通过掌握技巧，不断练习以到达优秀的成绩。
池边儿体育与美后肆时联合邀请全国冠军为学生进行公益性指导，同时为每名孩子提供安全保障，全程保险支持。
“专项体适能课程”旨在全面提升孩子的身体素质，包括身体协调性、平衡性、敏捷性和弹跳性等。专项体适能不仅是为了助力体考，更希望通过锻炼，让孩子在快乐活跃的氛围中增强体质。
由全国冠军教练提供个性化指导。通过专项体适能课程，为孩子们培养兴趣，建立自信，提高意志品质。帮助孩子们更好地交流和沟通，塑造他们活泼可爱的性格。
我们的目标是让每一位参与“体专项体适能课程”的孩子在身体素质和性格品质上得到全面的提升，为未来发展打下坚实的基础。
DAY 1. 协调性练习
绳梯、折返跑，爆发力练习，反应练习等
DAY 2. 身体素质练习
耐力、力量、有氧耐力、弹跳力等
DAY 3. 核心练习（该节课需自备瑜伽垫）
垫上核心、徒手核心练习等
DAY 4. 小学素质练习（该节课需自备跳绳）
50m跑、仰卧起坐、跳绳等
DAY 5. 强度练习
绳梯、核心、力量、敏捷性等，小强度循环做组练习，每个动作30s，间歇1min
时间：8月19日～8月23日 16:00-17:00
地点：美后肆时 前院广场
报名条件：6-12岁均可报名
费用：299元/期 一期5天 每天一个小时
人数限制：一期仅限20人（满5人开班）
扫描上方二维码报名课程
冠军讲师 王若晨
北京队运动员，全国大学生锦标赛200米仰泳冠军，世界大学生选拔赛200米仰泳亚军，高级中学体育老师。
此课程为池边儿体育与美后肆时联合举办的公益项目，费用均包含为基础损耗：学生器材、学生保险、学生摄影、结业证书、场地应用。
