今日立冬

文摘 2024-11-07 09:18 甘肃

细雨生寒未有霜庭前木叶半青黄

今天6时20分

迎来冬季的第一个节气

“立冬”

立冬至，风渐起，叶纷飞

你准备好迎接冬天了吗？

↓↓↓

在立冬还有需进补以度严冬的食俗

人们会炖些砂锅羊肉来补身子

时节虽有冷暖处处皆是清欢

祝眉目舒展顺问冬安

立冬保健与养生

立冬时节穿衣、居处应当避寒保暖。风寒易诱发感冒，还会加重些疾病，如高血压、冠心病、脑中风、哮喘、糖尿病等，一旦异常需及时就医。平时，不能穿得过少过薄，这样容易引起感冒，损耗阳气，但也不能穿得过多过厚，室温也不能过高，否则腠理开泄，阳气不能得到保存，寒邪也容易侵入。所以，立冬时节衣着要依室内外温度变化而增减。传统中医养生还认为常晒太阳能助人体的阳气。特别是冬季，大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人顺应自然，也不例外，所以冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

编辑：张茜审校：张珊珊责编：陈凯年

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