“北风其凉，雨雪其雱。”
北京时间12月6日23时17分
我们将迎来大雪节气
大雪，是二十四节气中的
第二十一个节气
也是冬季的第三个节气
这个节气的到来
意味着仲冬的来临
自此，气温零摄氏度以下
成为我国北方的常态
节气养生要注意
进入大雪节气，应避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。
进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食具有温补作用的食物。同时，冬季气候干燥，易伤津液，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜。
在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。
时令节气与健康
大雪节气后，天气将越来越寒冷，早晚温差大，要注意防寒保暖、保证充足睡眠，日常要注意保湿，在温度允许的情况下，开窗通风换气。
要格外关注呼吸道病原体感染，继续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学佩戴口罩，做好个人防护，保持良好的卫生习惯。
儿童、孕妇、老年人要尽量减少外出，有慢性基础性疾病的人群如出现加重症状，及时就医。同时，大雪后雨雪和寒潮天气可能会随时到来，外出时注意防滑防跌倒，尽量避免长时间在户外停留。
天渐冷
注意保暖
转给你关心的ta
来源：中原盾综合@人民日报、新华社、央视新闻客户端等
