冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方！
萝卜上市，郎中下市！
萝卜响、嘎嘣脆，吃了能活百来岁！
中医称萝卜莱菔，性味辛、甘。具有清热化痰、消食通便、调节血压等功效，是冬天必不可少的进补食物。
阳气在里 冬补萝卜
冬天阳气向里向内，处于收藏状态，在外的阳气虚少，在里的阳气积多，会表现为天寒地热。对应于人，则为“阳气在里，胃中烦热”，体内阳气相对亢盛。
同时，冬天人们户外活动会减少，出汗散热的机会减少，还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，容易让人产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中、开胃健脾、消积导滞等作用。
尤其是老人和小孩，体质较为虚弱，冬天容易受凉感冒。这时吃一些罗卜，不仅可以补充水分，还能促进食欲、帮助消化，对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。
萝卜吃法推荐
羊肉性热，既能御风寒，又可补身体，是很不错的补阳食物，尤以冬月食之为宜，有帮助消化、滋补御寒、补肾壮阳的功效。
但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，还能解油腻。
做法：萝卜洗净后去皮切丝，放入沸水中焯一下捞出滤水；炒锅烧热后放橄榄油烧至六成热，将鲫鱼慢慢滑入锅中，中火将鲫鱼煎至两面金黄。然后往砂锅中倒入足量开水，大火煮10分钟，倒入萝卜丝再煮2分钟，加入盐和白胡椒粉调味即可食用。
白萝卜鲫鱼汤有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。
香菇被誉为“菌中之宝”，含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素，具有健脾开胃、扶正补虚、化痰顺气的作用。
白萝卜香菇一起炖汤喝，既能滋润肠道、缓解便秘，还能健脾开胃、扶正补虚，预防感冒！
“打过霜的白萝卜胜人参”，从现在开始吃萝卜，一冬无病！
