多点“肠”识,生活中怎样预防大肠癌?

健康   2024-11-26 07:05   天津  
大肠癌是指发生在结肠或直肠的癌症,属于消化系统癌症的一种。大约90%以上的结直肠癌是由大肠腺瘤性息肉演变而来,这个过程需要5-10年。这就为我们早发现早治疗提供了宝贵的时间。我国结直肠癌的发病率和死亡率均保持上升趋势。

2022年中国癌症统计报告显示:我国结直肠癌发病率、死亡率在全部恶性肿瘤中分别位居第2及第4位,新发病例51.71万,死亡病例24万。其中,城市远高于农村,且结直肠癌的发病率上升显著。多数病人在确诊时已属于中晚期



大肠癌的主要风险因素有哪些?


尽管结直肠癌的病因尚不完全明确,但大量的研究证据表明结直肠癌的发生发展是由遗传、环境和生活方式等多方面因素共同作用的结果。目前已经确认的危险因素包括:

1.年龄:50岁以上的人群风险增加。

2.家族史:有家族成员曾患大肠癌的人风险更高。

3.饮食:高脂肪、低纤维的饮食可能增加风险。

4.肥胖:超重或肥胖与大肠癌风险增加相关。

5.吸烟和饮酒:吸烟和过量饮酒均与癌症风险增加有关。

6.慢性疾病:如炎症性肠病(克罗恩病或溃疡性结肠炎)患者风险更高。



01
如何通过饮食预防大肠癌?

饮食在预防大肠癌中起着重要作用。以下是一些饮食建议:
1.增加纤维摄入:多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果,纤维有助于促进肠道健康。
2.减少红肉和加工肉类:尽量减少牛肉、猪肉和加工肉类(如香肠、火腿)的摄入。
3.选择健康脂肪:优先选择橄榄油、坚果和鱼类中的健康脂肪,避免反式脂肪。
4.多吃水果和蔬菜:富含抗氧化剂和维生素的食物有助于降低癌症风险。
5.限制糖和盐的摄入:减少高糖和高盐食物的摄入,选择天然食材。


02
运动对预防大肠癌有何帮助?

规律的身体活动有助于降低大肠癌的风险。运动可以帮助维持健康体重,改善消化系统功能,增强免疫力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。


03
大肠癌的筛查方法有哪些?

常见的大肠癌筛查方法包括:
1.结肠镜检查:医生通过结肠镜直接观察结肠内壁,能够发现并切除息肉。
2.粪便隐血测试:检测粪便中是否含有血液,若结果阳性需进一步检查。
3.CT结肠成像:一种非侵入性的检查方法,利用CT扫描生成结肠的图像。


04
大肠癌的治疗方法有哪些?

大肠癌的治疗方法包括:
1.手术:切除肿瘤及周围组织。
2.化疗:使用药物杀死癌细胞,通常在手术后进行。
3.放疗:使用高能射线杀死癌细胞,常用于局部晚期病例。
4.靶向治疗:针对特定癌细胞的治疗方法。

05
大肠癌的预后如何?

大肠癌的预后取决于多个因素,包括癌症的分期、患者的整体健康状况和治疗反应。早期发现和治疗通常预后较好,五年生存率可达90%以上






总而言之,大肠癌的预防需要综合考虑饮食、运动、心理健康和定期筛查等多个方面。通过采取积极的生活方式和定期检查,可以有效降低大肠癌的风险。如果您有任何疑问或想要了解更多信息,请咨询专业医疗机构的专科医生。


本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
编辑:王肖航
校对:孟凡锦

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