关注糖尿病
DIABETES
注意饮食 | 定期监测 | 多多运动
2024年11月14日，我们将迎来第18个联合国糖尿病日，2024年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”。糖尿病，这个看似简单却复杂多变的疾病，悄然影响着全球数以亿计人们的生活。它不仅仅是一种生理上的挑战，更是心理、情感乃至社会层面的考验，在此湖南省中西医结合医院医疗集团双峰县中医医院希望通过普及糖尿病相关知识，呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，不仅仅关注血糖，更应进一步提升糖尿病患者的生活质量。
什么是糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平持续升高。血糖，即血液中的葡萄糖，是身体的主要能源来源。在正常情况下，胰岛素这种由胰腺分泌的激素会帮助细胞吸收并利用血糖。然而，在糖尿病患者中，胰岛素的分泌可能不足，或者细胞对胰岛素的反应不佳，导致血糖无法被有效利用，从而在血液中积累。如不加以控制，可能导致许多并发症，如心脏病、肾脏疾病、失明等。
糖尿病的症状
糖尿病高危人群
年龄≥40岁
超重与肥胖
高血压
血脂异常
静坐生活方式
糖尿病家族史
妊娠糖尿病史
巨大儿（出生体重≥4kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期。应密切关注血糖变化，及时起始降糖治疗。
糖尿病的危害
01
糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重。
02
糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常。
03
糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。
04
糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一。
04
糖尿病足严重者可导致截肢。
糖尿病的预防
1
保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。
2
健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每3月检测一次空腹血糖或者餐后2小时血糖。
3
及早干预糖尿病前期人群。通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
糖尿病的治疗
均衡饮食
减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
保持健康体重
通过饮食和运动控制体重，避免肥胖。
定期监测
对于有风险的人群，应定期检测血糖水平，以便及早发现并采取措施。
已经确诊的糖尿病患者，管理血糖、血压和血脂水平至关重要。这通常包括药物治疗、饮食调整、运动计划以及定期的医疗检查。此外，心理健康同样重要，糖尿病患者应学会应对压力，保持积极乐观的心态。
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编辑：廖 兰
责编：彭俊丽
初审：彭俊丽
审核：曾普华 左方林 郭玉星 谢 瑶
