你听说过“公园20分钟效应”吗?
公园20分钟效应:
《国际环境健康研究杂志》
上的研究说即便是不做运动
只是每天到公园待上20分钟
也能让状态更好
其实除了“公园20分钟”
我们在南工的校园里还可以做这些
帮助我们恢复能量
一起来看看吧~
PART.01
跑步是一个享受的过程
沐浴清晨的第一缕阳光
感受着青草的芬芳和露珠的生机
伸伸懒腰踏上跑道
20分钟
不受羁绊
享受跑步带给我们的自由
PART.02
品读书籍
宛如遁入隐秘山林
逃离世间的纷扰与喧嚣
在这静谧之中
独享精神的愉悦与宁静
就如归隐田园般
感受静之美
静之馨
静之醉
20分钟
畅游于优美诗篇的海洋
给一天繁忙的生活
带来几分慰藉
PART.03
走出室内
抬头仰望天空
20分钟足以让你
慢慢欣赏校园的美景
无论是夕阳下的体育场
还是夜幕下的图书馆
南工的每一个角落
都散发着独特的魅力
20分钟
欣赏美景
让我们在忙碌的学习生活中
找到片刻的宁静
PART.04
大学是结交朋友的好时机
20分钟
足以让你参加一场
小型的社交聚会
无论是与室友的闲聊
还是与同学的讨论会
20分钟的时间里
你可以分享生活琐事
也可以交流学术观点
这短暂的时光
不仅增进了友谊
也拓宽了视野
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图片来源 | 南工的宝贝们、新媒体中心
审核 | 曾鹏 刘陈茜
