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什么是高质量的亲密关系？
在生活中，我们经常听到有人抱怨自己的婚姻，结婚后没有当初的激情，老公像变了一个人。
……
但其实，大部分人的婚姻都不会一帆风顺，想要维持一段高质量的亲密关系，光靠选一个对的人是远远不够的。
大部分的关系都是在相处中得来的，需要被理解、被接纳、被欣赏，在互相滋养的良性循环中建立灵魂上的链接。
十点君也总结出了4条高质量关系的特征，希望能帮助大家更好地维护现有的亲密关系。
三观一致是前提
以前看过一句话：“三餐决定了两个人的生活是否稳定，三观决定了两个人是否合适。”
细细想来确实如此。
如果说感情是两个人能走在一起的基础，那三观就是两个人能继续走下去的前提。
在最近热播剧《凡人歌》里，那隽和李晓悦的分手让很多观众意难平。
他们的问题，就是三观不合的典型，非常有代表性。
那隽十年寒窗苦读考上名校，工作后早早把未来二十年都计划好了。
为了百万年薪，千万期权，他可以卷到患上惊恐症，也要继续加班奋斗。
在他看来，拼命工作，努力赚钱，是给自己爱的人一份保障，这样的爱才更真实。
但在这样优秀的男友面前，李晓悦却觉得特别焦虑，特别压抑。
在她看来，爱应该是轻松写意的，人生也不应该只有工作和赚钱。
所以她不想卷，也不想加班，即使工作能力非常出众，但一不开心就辞职。
说到底，他们其实都没有错，只是在价值共识和需求互补上都无法达成一致的人，注定是难以走下去的。
两个人在一起的因素有很多，也许是因为一开始的眼缘和激情。
但随着时间深入，心智成熟，两个人的相似性就会逐渐影响彼此亲密关系的质量。
换句话说，就是两个人世界观、人生观和价值观是否能达成共识，才是关系长久幸福的前提。
如果彼此精神相似，对事物认知也愈加接近，那么两人相处自然无比顺利，还能促进彼此间互相欣赏。
相反，如果两个人三观不合或者对立，再好的感情也逃不过日渐疏离。
尊重与感恩是基础
很多人都知道，李安在拍出《推手》前有一段很长的蛰伏期。
在那几年的时间里，都是妻子林惠嘉负责赚钱养家，用精神和行动支持李安追求自己的梦想。
成名以后，李安也从没忘记过妻子对自己的尊重和理解，并多次在公开场合表达对妻子的感谢。
在面对杨澜的采访时，他说了这么一段话：
“我太太对我的尊重，我每天起来还是要去赚来的，不是说我做了大导演就OK了。我觉得不管是太太还是小孩，你的尊重都还是要去争来的。
任何关系，尤其是夫妻关系，我觉得爱都没有尊重重要，当你不尊重对方的时候，那个关系就很难维持。”
在很多文学和艺术品中，婚姻常常被大家理想化为一种永恒的浪漫与激情的结合。
然而，在漫长的婚姻岁月里，激情会随着时间流逝而褪去，浪漫会被各种生活琐事所消磨。
在这种情况下，尊重和感恩就比任何情感更高级、更靠谱。
相爱是一件很容易的事，但唯有尊重和感恩一个人，却需要以他人的利益和感受为出发点。
它是无法强求的，更是一种对婚姻本身的敬畏与珍惜。
所以，想要维持高质量的婚姻关系，那就学会尊重，学会感恩。
只有在尊重的基础上，感情的活水才能互相流动，只有在感恩的基础上，婚姻才能真正地幸福。
维持正向反馈是关键
网上曾有一个很火的问题：“什么样的伴侣，值得结婚？”
底下的回答五花八门，但提及频率最高的一个关键点是“善于提供情绪价值”。
这两年，“情绪价值”一直是一个高频词汇，不止是社交关系里，在亲密关系中也被频繁提及。
何为情绪价值？
情绪价值是指夫妻双方在相处过程中，能够感受到对方的关心和理解。
但在十点君看来，除了能关注彼此的感受，无论发生什么事，能否以一种好的、正向的行为反馈给对方，其实也同样重要。
比如，分享一件事的时候，ta会和你积极讨论，而不是一定要和你争个对错。
发生问题时，ta会尽力去沟通，安抚彼此的情绪，而不是无端指责，不停抱怨。
我的一位好友和老公的相处就是这样。
在他们的微信聊天记录中，很少能看到“嗯”“哦”“好”这样敷衍的回复。
不管一方开启什么话题，另一个人一定是积极回应，沟通，哪怕只是闲聊，漫无目的那种。
哪怕是有时候遇到无法回避的问题，因为一些小事而精神内耗，但彼此的第一反应都是安抚对方情绪，然后想办法解决。
偶尔还会给彼此制造一些浪漫的小惊喜，小礼物，增加夫妻间的仪式感。
而拥有这样一位有耐心，懂得提供正向反馈的伴侣，真的比世间任何良药都有效得多。
我们每个人都需要被看见，被回应。
只有这样彼此才能更加珍惜这段关系，愿意为这段婚姻付出更多，彼此关系也才能长久和谐稳定。
保持自我平衡是根本
但无论如何，我们都要接受一个现实，这个世界上没有十全十美的伴侣，也没有完美适配的婚姻。
再好的感情，也要经历柴米油盐的消磨，再好的伴侣，也要接受理想与现实的落差。
纵观那些幸福的婚姻，其实都有一个基本的定律：
那就是懂得保持自我平衡。
这种平衡不仅体现在保持自我，不依赖他人，更在于要学会放下对婚姻的高期待。
对于伴侣来说，你不一定要强迫他要在家里扮演什么角色，不一定要坚持自己是对的，他是错的。
更没必要用指责怒骂的方式，指责他没本事，不顾家，没出息……
对于自己来说，你不一定非要期待自己做好个“妻子”做个“妈妈”，扛起所有身份的责任。
不一定要习惯自己要把所有的事情都做要做好，家务要做好，孩子要带好，人情要打理好，让自己整个人身心俱疲。
正如胡因梦在《生命的不可思议》里说的：
要想维系一份情感，期望愈少愈好，若是没有任何期待，便能无条件地爱。
真正维持良好婚姻的关键，其实就取决于你如何对待伴侣，如何对待自我的方式与态度。
好的婚姻，不在于你选的ta有多好，而是能在平淡的日子中，平衡彼此的相处方式，找到真实的自我。
如此，无论你嫁给谁，都一样能幸福。
以前看过一句话：
亲密关系的本质是人与人之间的关系，而两性的亲密关系很大程度上决定我们的生活质量。
但想要获得高质量的亲密关系，需要两个人相互浇灌，相互扶持，共同成长。
毕竟这世界上，最令人安心的永远是一屋两人，三餐四季，你中有我，我中有你。
日子简简单单，却平淡温暖。
点个“在看”，也愿我们都能真正掌握爱的能力，建立起属于自己的人生幸福。
END
作者：十点读书·林灵运 。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
青衣，签约洞见、十点读书等各大平台，出版新书《小欢喜》，以文为马，行走天涯，见证诗和远方的女子。~微信号：h1293994278，个人公众号：青衣的微态度（qingyi20186）
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