作者 | 帆书 · 那涟 来源:帆书 原樊登读书(ID:readingclub_btfx)
《轻松主义》里,职场精英麦金尼斯哈佛商学院毕业后加入一家顶级金融公司。
他常年累月高强度工作,即便节假日也不休息。
一次董事会,他因身体难受跑去洗手间呕吐三次,回来脸色发青,但仍没离开会议。
如此拼命努力,他却无法改变公司破产的结局。
身体也每况愈下,一段时间,他连床都下不了,视力严重受伤。
你是否也曾有这种类似的感觉:
跑得更快了,但还是无法达到终点;比以前更卖命了,生活和工作依旧停在原地……
冯唐在《成事心法》里提到:“有时候不要太努力,才是更正确的态度。”
深以为然。并非越努力,就越靠近成功。
有时候,努力过头,不仅毫无裨益,反而损害健康,消耗心力。
只有适时松绑,张弛有度,才能保存实力,走得更远。
成年人最大的自律,是不要用力过猛,学会好好休息。
搜狐CEO张朝阳在一段采访时说:“年轻人不要过度努力,太过于拼搏,也是有伤害的。”他深知自己曾经的辉煌,不仅仅是因为努力,更是得益于学会正确使力。要努力,也要学会劳逸结合;要奋斗,也要注意把握尺度。太用力,而不懂修生养息,只会让自己停在半路,永远到不了终点。在众人眼里,徐利是公认的“钢铁女侠”,没有什么事情是她解决不了的。工作上,积极进取,雷厉风行,家里更是打理得妥妥当当,简直就是人生赢家。早晨5点起床,变着花样给孩子做营养早餐,还要亲自送孩子上学,路上争分夺秒陪孩子学英语。到了公司,就召集同事开会,忙着定目标,分任务,为了完成业绩,丝毫不敢懈怠。下班后,辅导孩子功课,张罗孩子锻炼,跑各种补习班。为了提前完成业绩,每天晚上等孩子睡了以后,她还要继续工作到凌晨。同事们汇总的数据,她要反复核对,保证零瑕疵、无漏洞。客户的反馈意见,她要仔细斟酌,生怕应对不周,被客户投诉。后来才知道,是长期高负荷的运转,导致压力过大,大脑供血不足。孩子必须严格执行日程表,否则就考不上好大学,找不到好工作;伴侣应该随叫随到,知冷知热,否则就是不体贴、不同频;同事应该互助友好,正向积极,否则就是太内耗、太内卷。过于追求完美,凡事苛责以待,苦了自己,也累了别人。避免让自己时刻处于战斗状态,松弛下来,才能步履从容,走得更远。早前在网上看过一个话题:停不下来的人,活得有多累?“农村出身的我,深知读书是唯一的出路,十年寒窗苦读,终于考上了城里的大学。谁知,大学毕业后忙着找工作,工作一段时间又忙着结婚生子。人到中年,上有年迈的父母要赡养,下有未成年的儿女要抚养。每天回到家里,本已筋疲力尽,还有操持不完的家务、辅导不完的功课……”这样的人生就好比一辆高速运转的汽车,只踩油门,不懂刹车,早晚有一天,会失去控制,造成无法估量的后果。只有懂得及时按下暂停键,放空自己,才能留有余力,继续生活。作家冯唐,是众人眼中的“跨界天才”,也是出了名的工作狂。十几年的时间里,他每周工作100多个小时,像空中飞人一样满世界地出差、开会。马不停蹄地往前冲,7年时间,从一个小职员做到了麦肯锡全球合伙人。2009年加入华润后,短短5年时间,收购了4家公立医院,将华润医疗带入500强。这些显赫成绩、光鲜履历的背后,他不知熬了多少夜,生过多少次病。直到身体累垮,感受到生命正在枯萎,他才意识到必须要停下来。他开始调整生活节奏、缩减工作,忙里偷闲地休息、运动、养生。他每天跑步、做俯卧撑,保证充足的睡眠,开启健康的饮食。在北京的四合院里,他一个人读书、品茶、看云、听雨,享受闲适生活。一段时间后,他整个人被重新滋养,能量得到恢复,还创造了经典散文集《活着活着就老了》。当我们身心疲惫时,不妨放慢脚步,感受慢生活,那个活力充沛的自己,往往不请自来。作家吴军曾说:“在这个不断贩卖焦虑和鼓吹努力的时代,让自己有机会闲下来,是一种难得的品质。”人生的悲哀,莫过于一直百米冲刺,还没到终点,就已体力不支,心力交瘁。只有停下来休憩自己,整装待发,才能韬光养晦,行稳致远。
“努力想得到什么东西,如果过于使劲,闹得太凶,就会像小孩扯桌布一样,一无所获。”一个人能否成功,不是看表面有多使劲,而在于是否懂得正确努力。一、留有容错空间
你是否考虑过这个问题:如果现在失业了,当下的生活能够维持多久?
也许六个月,也许两年。
虽然我们可以短期内,保证生活品质不下降,但你能始终保持心态平稳吗?
经济学家本杰明·格雷厄姆曾说:
“世界不是黑白分明的-要么可以预测,要么全凭运气,在你可以接受的可能出现各种结果的灰色区域展开追求,才是最明智的前进方式。”
这个灰色区域,就是你的容错空间。
应对生活的不确定性和随机性,最佳途径就是提高预测能力的同时,为自己留出足够余地和容错空间。
如此,你才不会因为一次投资失败、一次意外事故,而方寸大乱、萎靡不振。
周国平曾说:人生最好的境界是丰富的安静,这样的境界,唯有独处时才能抵达。独处时,你可以打坐冥想,正念呼吸,清空内心烦恼,让身心回归当下。也可以泡杯淡茶,阅读一本喜爱的书籍,在笔墨书香里体会生活的乐趣。或者丢下手机,去户外跑步,大汗淋漓后,情绪的垃圾一扫而空,整个人焕然一新。独处最大的价值在于,你可以和自己对话,深度思考,复盘总结,让我们的努力不至于偏航、徒劳无功。到了秋天,它却能一天延展3米,仅仅几天光景,枝叶就铺满了整亩地。原来,过去的8个月,它的根部一直在生长,直至像一棵大树般茁壮,最后在几天内爆发能量,成为花中之冠。有人年少成名,却在年老失利;有人大器晚成,却能善始善终。与其盲目追赶别人的脚步,不如守住自我节奏,独自绽放。分享一段我非常赞同的话:
“人生是一场长跑,只有放轻松。做到轻而不浮,松而不懈,才能跑完全程。”
绷得太紧,琴弦会断;用力太猛,身心会跨。
只有不疾不徐,我们的潜能才会充分释放出来,努力才能有所回馈。点个「在看」,愿我们都能以平常心努力,以欢喜心生活,绵绵用力,久久为功。作者 | 那涟,一个喜欢用文字丈量生活的法律人。*来源:文章来源于帆书 原樊登读书(ID:readingclub_btfx),上帆书,听懂好书!