随着寒潮来袭，我们已步入冬季。冬季气候干燥，气温较低，更利于呼吸道病毒传播。家长和学生应该如何科学预防和应对呢？
流行性感冒主要是由甲型或乙型流感病毒感染引起。
多数患者的症状在起病3~4天缓解，绝大多数在1周内恢复，但咳嗽可能会持续较长时间。
支原体肺炎最典型的症状是发热、咳嗽，初期是阵发性、刺激性干咳，随着病情进展会出现咳嗽咳痰，部分患者会出现肺内实变。
大多数患者感染呼吸道合胞病毒后，症状主要局限在上呼吸道，表现为鼻塞、流涕、咳嗽、声音嘶哑等，症状会在1~2周内缓解。
腺病毒有很多种分型，感染的病毒型不同，症状也会有较大差异。
青少年对腺病毒普遍易感，有基础疾病或免疫功能低下时，更容易出现严重症状。近年来腺病毒与支原体合并感染增多。
新型冠状病毒、鼻病毒、偏肺病毒、副流感病毒等也是引起上呼吸道感染的常见病原体。一般来说就像普通感冒一样，只要正规护理、对症用药、适当多喝水、多休息便可安然度过感染阶段。
有效预防
有的学生贪凉，穿单衣单裤过冬；有的学生为追求时尚，露出腰和脚踝；还有的学生运动后大汗淋漓，为了“痛快”只着半袖……
但是在低温下，鼻腔和咽喉部位的黏膜血管收缩，局部血流减少，导致防御功能下降，使得病原体更容易在体内繁殖。
所以冬季同学们要注意保暖，这样人体才有足够的力量抵抗病毒入侵。
冬天室内外温差较大，大家常常不愿开窗开门让温暖"遛走"，如果周围有携带病毒的人咳嗽、打喷嚏，就会让数以万计的病毒悬浮在空气中，久久不能散去。
及时开窗开门通风，会大大稀使室内空气中的病毒含量， 降低病毒传播风险。
我们的手每天会接触大量外界物品，容易被病毒污染，在同学们吃零食、揉鼻子、扣嘴巴时，病毒就会进入人体。
大家要养成勤洗手的习惯，学习“七步洗手法”，让洗手“达标”。
多喝水有助于人体内病原体排出体外，每天的饮水量以2000~3000ml为宜，不要等渴了再喝，有渴的感觉时身体已经轻度脱水了。
前往人群比较密集的场所，或者周围有人出现咳嗽、发热等症状时，建议正确佩戴医用口罩，降低被感染风险。
适量户外运动可增强体质，但是在运动前要注意做好准备活动，运动强度要适合自己，运动后出汗较多应注意保暖，避免着凉。
除上述内容外，保证充足睡眠（初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生不少于8小时），合理膳食营养，保持阳光心态，对于提高抵抗力，预防病毒入侵都非常重要。
如感染上述疾病，要及时向班主任请假，并每天扫晨午检二维码填写病情变化信息。休息至退烧48小时后，且咳嗽症状明显缓解，方可回校上课。
1. 让孩子充分休息，不带病上学，适当多饮水。
2. 全家人做好手卫生。避免与他人共用毛巾、餐具等物品。
3. 居室每日至少通风30分钟，勤清洁家居表面。
4. 密切观察孩子病情变化，出现持续或反复高热、呼吸费力、精神萎靡等情况，应及时就医。
如被医院诊断为传染病，应及时将诊断证明拍照发送给班主任。
传染病复课要求：痊愈后家长带学生持诊断证明前往地段医院（南区：陶然亭社区医院，东西区：大栅栏社区医院）开具痊愈证明。将两个证明（诊断证明和痊愈证明）交学校医务室，医务室开具复课证明通知班主任后，方可回班上课。
编辑| 医务室
审核| 学生处
