集团公司EAP专员马白雪为一线员工带来《压力与情绪管理》的课程分享。
“请大家拿出一张纸，画出一幅自己在雨中打伞的图画。”活动中，一场心理绘画的压力测试，让在场员工重新审视自己当下的心理状态和压力水平。
马老师用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言，从压力的来源、压力的危害、压力的应对和情绪调节等内容切入，让大家对压力和情绪有了新的认识，通过理论讲解、心理分析、互动交流等方式，鼓励大家积极正向的看待事物，重新发现自我、欣赏自我。
马老师带领员工通过正念减压训练中的呼吸法，以释放员工压力，促进员工自我肯定。课程过程中，通过对一线员工的提问，多方面了解员工压力的主要来源，并通过互动实现员工之间的相互倾听，架起了员工之间有效沟通的桥梁。
在随后的互动环节中，一名员工提出了当前困扰他的主要问题，即难以在工作与生活之间找到平衡，但仍然选择以工作为先。
集团公司群团工作部部长冯翠耐心地询问道：“您能否分享一下，在感受到压力的情况下，为何仍会选择将工作的完成置于首位？”该员工坚定地回答：“既然选择了这份工作，就意味着要将责任和担当放在首位，不能因为个人的原因而影响到整个项目的进度。”
冯部长被员工强烈的责任意识和无私奉献的精神所深深打动。表示：“您的这种敬业精神令人敬佩。同时，我也想借此机会再次强调，当同事间感受到压力或遇到困难时，我们应该成为彼此的倾听者，用适当的方式给予支持和理解。我们共同努力，营造一个更加和谐、健康的工作环境，让每一位同事都能在工作中实现个人价值的同时，也能享受到生活的美好。”
中铁武汉电气化局集团公司工会
来源丨一公司工会
审核丨群团工作部
