今日白露丨收草饮清露,明观秋气和

企业   2024-09-07 17:00   北京  


《月令七十二候集解》中说
八月节……阴气渐重,露凝而白也。”
白露,作为二十四节气中的第十五个节气
是反映自然界寒气增长的重要时令
夜晚由于气温低,水汽凝结
清晨时分
室外的地面或植物叶子、茎杆上
会产生许多晶莹剔透的露珠
正如俗话所说
白露秋分夜,一夜凉一夜”
白露时节,秋意渐浓,昼夜温差较大
冷空气转守为攻,暖空气逐步退避
天气已有了明显凉意
盛夏高温已彻底结束,秋天正式来临
白露养生:调养心肺,保暖防寒

白露时节昼夜温差增大,白天依然炎热,夜晚温度骤降,稍不注意就容易受凉,导致免疫力下降,引发疾病。秋季气候干燥,易伤肺,养生应注意保暖,并从饮食和起居上进行调养。







01
饮食调养:养心护肝,滋养脾胃

白露时饮食应以“养心、护肝、滋养脾胃”为原则。适量食用酸味食物有助于养肝,但应避免过度饱食。饮食宜清淡易消化,避免厚味辛辣的菜肴。

02
起居保暖:谨防早晚寒凉

俗话说:“白露勿露身。”白露过后,早晚温度降低,注意保暖。夜间睡觉时应注意肝部和全身的保暖,以防着凉。适当的“秋冻”有助于提高身体的耐寒能力,然而并非人人适用。“秋冻”应根据个人体质灵活调整,确保身体舒适。

秋季行车:远离秋乏,谨防雾霾
如同养生需要顺应季节变化,汽车也需根据秋季特点进行调整和保养。秋季出行,除了对爱车的保养,行车安全同样不可忽视。白露过后,天气变得多变复杂,昼夜温差增大,早晚易起雾,北方更是进入雾霾高发期。秋天带来了凉爽的同时,也带来了更多的行车挑战。


01
安全驾驶,远离“秋乏”

俗话说,“春困秋乏夏打盹”。白露以后,日照时间缩短,人体的生理节奏随之调整,开车时容易感到疲劳。为确保行车安全,驾驶员在感到疲劳时应及时停车休息,适当活动,避免疲劳驾驶带来的安全隐患。

02
雨天行车,控制车速

秋季多雨,驾驶员应注意收听天气预报,提前检查雨刮器、制动系统、轮胎、灯光等关键部件。雨天行车时,路面湿滑,车辆的附着力下降,因此必须降低车速,并与前车保持适当的安全距离,防止追尾。

03
雾天行车,防范能见度低

秋季雾天多发,能见度降低,容易引发交通事故。在雾天驾驶时,需谨记“限速、控距、亮尾”。正确使用灯光;保持安全车距,避免急刹车。出行前检查灯光装置是否完好,并确保挡风玻璃、车头灯和尾灯干净,以提升能见度和安全性。


04
防滑措施,谨慎应对湿滑路面

秋季的清晨,常常伴随着霜降和晨雾,导致路面覆盖一层水膜,增加了行车的危险性。在这种情况下,驾驶员应更加谨慎,控制车速,保持安全距离,避免急打方向和紧急制动,特别是在复杂路况下,更要防止车辆侧滑带来的风险。

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