练了瑜伽以后，老师也好，同学也好，最常说的莫过于精进二字了。
至于什么是精进？如何精进？就见仁见智了。
有的初学者认为勤学苦练体式是精进，为了课上课下都在折腾身体，美其名曰瑜伽生活化，或者生活瑜伽化。身体的打开是有其规律的，不为人的意志而转移。
我们都知道一个成语:偃苗助长（拔苗助长），却不知道自己苦练体式就在做同样的事情。其结果就是身体受到伤害，或者就算做到了也是憋着一口气，除了拍照好看，感受不到一丝轻松快乐。一场表演而已，一顿夸赞而已。
真正的精进是思想层面上的，不退转，不懈怠，不放弃，不骄慢，不怀疑。无论遇到什么情况都能坦然处之，不恐惧，不迷茫，不悲观，微笑面对，不计得失，包容接纳，举重若轻。它与体式做成怎样无关，安住当下即是精进。
有的初学者认为无论怎样都要练习才是精进。有的哪怕自己得病，不舒服，也要练习。有的一年四季每天三四点早起练习。
其实没必要，身体得病或者不舒服，完全可以休息，尊重身体才是精进的基础，否则精进真成了一场比赛，那离瑜伽越来越远。
至于每天早起练习，如果自己不是老师，没有早课，完全可以根据日出时间而变化，中医讲阳气升起再锻炼身体才有助于健康。瑜伽人不可思想僵硬，印度地处热带，只有雨季和旱季，冬季气温低反而适合练习瑜伽。
一个北方人在冬季四五点钟起来练习瑜伽，我觉得觉得有点过了。练习瑜伽因地制宜，因人而异。精进不是刻板，每个人要制定适合自己的练习计划。
有的初学者觉得不怕苦不怕累不怕痛才是精进。适可而止是精进，瑜伽不是一年两年要做的事情，而是一辈子要做的事情。细水长流，循序渐进，才是精进。一开始就用力过猛的，往往坚持不了多久。
精进是把在练习体式中收获的平和安定，用在生活中，感受生活的美好，感受生命的奇妙，无拘无束，自由自在，洒脱而不造作，谨慎而不怯懦，积极而不鲁莽，理智而不冷漠，慈悲而不放纵，便是最好。
