首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

秋天多吃八道菜，滋阴润肺强免疫，老少皆宜

文摘 2024-11-03 11:02 江西

桂花蒸山药

准备食材：山药，桂花蜂蜜酱。

做法步骤：

1、山药削掉外皮，清洗干净后切成条状放入清水中，加入一勺白醋防止氧化，再沥干水分装入盘中。

2、起锅烧水，水开后放入山药蒸12分钟左右。蒸熟后取出来，淋上桂花酱汁即可上桌开吃。

清炒白萝卜

准备食材：白萝卜，小米辣，葱花，蒜末。

做法步骤：

1、白萝卜削掉外皮，清洗干净后切成片。准备好小米辣、葱花和蒜末。

2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入白萝卜翻炒一会儿，炒至白萝卜稍微变软。

3、再加入小米辣、生抽、蚝油、鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，然后淋入一点清水，盖上盖子焖煮3分钟。

4、白萝卜煮熟之后，开大火翻炒收汁，撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。

凉拌藕片

准备食材：莲藕，葱段，干辣椒，蒜末，花椒。

做法步骤：

1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成片。锅中水烧开，放入莲藕焯水煮熟，然后捞起来沥干水分装入碗中备用。

2、碗中放入蒜末、干辣椒、葱段、花椒，浇上热油激发出香味，再加入食盐、白糖、白醋、香油，搅拌均匀即可。

3、把凉拌酱汁倒入莲藕片中，搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。

冬瓜口蘑汤

准备食材：冬瓜，口蘑，蒜末，葱花。

做法步骤：

1、冬瓜削掉外皮，清洗干净切成片。口蘑清洗干净切成片。

2、起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入口蘑翻炒一会儿，炒软后放入冬瓜翻炒一分钟。

3、接着加入足量的清水，开大火煮开，再转成中小火煮十分钟。煮熟之后。加入适量的食盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅开吃。

清炒白菜

准备食材：白菜，蒜末，葱花。

做法步骤：

1、白菜清洗干净后切成小段，准备好葱花和蒜末。

2、起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花炒出香味，再放入白菜翻炒一会儿。

3、白菜炒软之后，加入适量的食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味，白菜炒熟即可出锅开吃。

山药莲子排骨汤

准备食材：山药，莲子，芡实，茯苓，红枣，排骨，姜片。

做法步骤：

1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。

2、将排骨、莲子、芡实、茯苓和红枣先放入汤锅中，放入姜片和清水，盖上盖子炖煮半个小时。

3、山药削掉外皮，洗净后切成小段。半个小时之后，将山药放进来继续煮半个小时。炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，再煮五分钟即可出锅开吃。

西芹炒百合

准备食材：西芹，百合，姜片，葱段。

做法步骤：

1、西芹清洗干净切成小段。百合掰开成片，放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净。

2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西芹焯水两分钟，然后捞起来沥干水分备用。百合也焯水半分钟，然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入蒜片炒出香味，再放入西芹和百合翻炒均匀，最后加入食盐调味，翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

雪梨海底椰无花果汤

准备食材：雪梨，海底椰，无花果，蜜枣。

做法步骤：

1、雪梨撒上食盐搓洗干净表面，洗净后去掉果核，再将雪梨切成小块。海底椰和无花果干清洗干净即可。

2、将雪梨、海底椰、无花果干、蜜枣全部放入炖锅中，放入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。炖煮好了之后，就可以出锅开吃了。

银耳红薯粥

准备食材：银耳，红薯，红枣，枸杞子，红糖。

做法步骤：

1、红薯去皮洗净后切成小块，红枣去核洗净备用，枸杞子洗净备用。银耳放入清水中，泡发后清洗干净，再剪碎。

2、将银耳、红薯、红枣放入锅中，加入适量的清水，开大火煮开后转中小火煮半个小时。

3、时间到，再将枸杞子和红糖放进去，再煮五分钟。煮熟之后就可以出锅开吃了。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwMTM5MDM0OQ==&mid=2247603433&idx=8&sn=b7fb2011b55570110916fc72969a07b8

四季家常菜谱

零起步学做菜,学做饭技巧,尝遍各种美食,每天教你简单好学的私房菜谱秘籍

最新文章

重庆2名中学生相约从33楼一跃而下，死前20分钟的朋友圈让人揪心…

张柏芝宣布婚讯，谢霆锋祝福引发热议

911事件华裔空姐邓月薇，临终前留下4分07秒绝命录音，死后成为美国英雄

黄渤把亲父送养老院，主持人问他：你年入过亿，还送养老院？黄渤含泪说出7个字

香港情侣在5平米廉租房的一幕，撕开了穷人最心酸的遮羞布

1988年飞行员坠入深山被农民所救，27年后农民妻子：我丈夫得癌没钱救治，能帮我吗

广东一女子不愿上班常年坐街边，因长得好看被路人投喂：又懒又馋

上海一老人租房，20年没交过房租，还没被赶走，房子拆迁时，突然来人：这是我奶留下的

5岁女孩去世，舅舅为了纪念，拍了几张照片，没想到发现了孩子死亡的真相

2020年电视台第一女主持人去世，事业爱情圆满，唯独儿子成为她一生的遗憾

27次上春晚，56岁未婚未育，与男闺蜜相伴，李谷一最疼爱的她，怎么活成了这样……

郭晶晶霍启刚官宣喜讯后，又上热搜，整个娱乐圈都羡慕不来！

潘长江女儿潘阳：嫁10亿富豪结婚12年，却为何一直带儿子住娘家？

最帅唐僧徐少华近况曝光！拒绝女儿国王娶“丑妻”，如今竟活成这样…

宁夏新娘因娃娃脸被质疑是未成年人，家属：不小了就是没长开

姜萍作弊！调查结果公布，成绩取消，热点天才一地鸡毛

孙中山和宋庆铃的一张真实合影！真是太美了，注意看宋庆龄的鞋子

巩俐这身材膀大腰圆，丰乳肥臀的，诠释了什么叫中老年人的魅力！

福建，一男子存款50万被银行百般拷问来源，一怒之下准备注销卡，银行柜员却说：注销也要给合理的理由。法院判决大快人心！

张嘉益与王海燕离婚？知情者曝离婚原因，张嘉益工作室回应

何炅突然高调官宣喜讯，网友恭喜：30年了，终于等到这一天！

毕福剑黄宏现身婚宴：一个心事重重，一个太显苍老

洪金宝称女儿“世界第一漂亮”？本以为是随便说说，看到照片我酸了

她是张丰毅大儿媳，出道多年却默默无闻，没想到却被靳东带火

男子从岳母家抱回女儿后，女儿抓起一把猪饲料放进嘴巴里，叫她的名字也没反应

男子去世后，妻子没有再婚，12年后，她发现家中40万征收款，被儿子的大伯领走了

39岁女子接二胎上学被嘲像奶奶！身份被扒后，全网闭嘴了！

著名歌手叶凡去世：从患病到离世仅16天，去世原因让人心痛

沈阳一大学女教授上课被拍，视频曝光后，网友：简直不敢相信！

沈阳男孩捡到26万巨款，找到失主时，失主一脸疑惑：袋子是我的，可我只丢了2万啊

台湾老兵携妻女回家看望原配，妻子看到他后，竟说：快走，以后不要再来了

复仇最成功的女星：同居八年你还不娶我？那我就嫁给你的好哥们！

航天英雄杨利伟荣耀背后的痛苦：女儿去世，发妻离职。

成龙私生女吴卓林：一生都被嫌弃，如今放下一切重获新生

2008年汶川地震，四川男孩救以色列女孩，她找了他13年，让人感动

6岁儿子一秒清空爸爸7万购物车，商家：东西可以退，但是你家孩子永远退不了！

安徽14岁男孩升级当爸爸，女友身份曝光，网友：太狗血了吧！

于和伟：我虽有绯闻，但余生都不会辜负18岁就跟了我的宋林静！

年仅 19 岁迪拜富少在湖南留学，爱上36岁 2 婚带娃女，果断放弃亿万家产，甘愿来中国做上门女婿！

男子救下一只老鹰，1年后孙子被叼走，他悔不当初，后来才发现老鹰是在报恩

梦鸽李天一最新动态，84岁李双江让人刮目相看，原来杨洪基没说谎

66岁方舒近照曝光，满脸沧桑判若两人，失败的婚姻成为她一生的痛

上海一女子回国探望公婆，保姆却不让进门，好不容易见到人，眼前一幕却令他们心如刀绞

河北小伙参军破格提干，跟女友提分手，准岳父带人跑去闹，得知真相，不敢说话

离婚3年后，37岁的她深夜发文，高调宣布喜讯，终于等到这一天！

“中国的钱我就不还！”浙江女首富，给美国豪捐96亿，拒还国内200亿债，下场大快人心

河北一女子婚后供丈夫读硕博，谁料毕业1年，查出癌症，丈夫辅助医生救下妻子

77岁红军老太太，在菜摊上听到丈夫的名字，顺着线索，她真找到人并成功复婚

“中国的钱我就不还！”浙江女首富，给美国豪捐96亿，拒还国内200亿债，下场大快人心

台湾富商王永庆突然去世，子女想取出400亿遗产，银行不让取，还要交300亿税

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉