你有没有过这样的经历，走路走着走着突然膝盖一软，几乎跪下去，这也就是常说的“打软腿”，久坐突然站起，感到膝盖一阵酸软，运动完之后，膝盖骨附近咔擦作响。
很多人会觉得这是不是“骨头脆了”，得补点钙了。但其实，出现这些情况很可能是因为你的膝盖出问题了
很多人膝盖酸软，走路时打软腿，到医院一查，医生会说：“你这是得了髌骨软化症！”髌骨软化症的早期症状很容易被我们忽视。发病初期，可能只感觉到膝部疲软无力。
随着疾病的发展，会出现髌骨深面疼痛。在负重屈膝时出现膝前痛，比如在上下楼梯时出现明显疼痛，休息后疼痛消失；或者屈膝久坐，下蹲下跪时疼痛加重。
其中，半蹲痛，是髌骨软化症的重要征象，髌骨软化症还会进一步发展成髌骨关节病，比如发生滑膜炎，出现关节积液。如果患病时间长了，还会出现股四头肌萎缩。
髌骨软化症多见于青壮年，30～40岁年龄组发病率最高，且女性发病率高于男性。大多数人听到髌骨软化这个名字，第一反应是骨头变软了，所以会想到需要补钙，给骨头“补营养”。
其实所谓“软化”，并不是字面上看到的骨头变软，而是髌骨软骨发生了不同程度的损伤和退化，跟软硬没有。
无论是治疗还是预防上，我们都需要减少髌骨软骨磨损，尽可能促进软骨修复。一般来说，髌骨软化症在早期就会被察觉，比如发现自己的膝盖发软，疼痛。
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那么如何远离髌骨软化？
日常保养：适当休息，适量运动。尽量避免膝关节原有的损伤加重，减少上下楼，骑自行车，爬山等需要频繁弯曲膝关节的运动。
康复理疗：可以前往医院的康复理疗科，可采用手法按摩、理疗、针灸等方法，可以在一定程度上缓解疼痛和不适。
药物治疗：在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物包括非甾体抗炎药，用于止痛抗炎；氨基葡萄糖，可以帮助软骨修复，延缓关节炎的发展；还有关节腔注射药物，用于止痛，增加润滑，保护软骨，促进软骨的愈合
人生路漫漫，当我们在用脚步丈量世界的时候，膝盖的健康决定着我们能走多远，能走多久。平时我们一定要注意保养膝盖，合理控制好体重。
增强大腿肌肉力量，减少伤膝盖的活动，适量运动时记得前后都要热身。一旦发现膝盖“中箭”，一定要及时就诊。
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注：图片经视觉中国授权！
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