最近遗忘事件频频发生。
一天早上，我竟刷了两遍牙，不是洁癖，是完全忘记自己已经刷过牙了。
接水时未想起，挤牙膏时未想起，刷起来时也未想起，直到隐约觉得不对劲，电光火石之间，从自己已洗脸这个步骤才如梦初醒般记起早已刷过牙了。
再到前几天的一个晚上，我特意去桂香苑买了糕点，次日一早还煮了鸡蛋，想着今日美滋滋的早餐啊！
然而，回到单位停好车，却发现——早餐忘记拿了！
唉，我这脑袋呀！
看来我的记忆力真的得好好关注一下了，尤其是随着年龄的增长，更要重视预防老年痴呆症。
我找到了一些预防老年遗忘症的方法，整理如下：
1.保持积极的心态。每天以乐观的心情面对生活，减少焦虑和压力。多参加一些有趣的活动，如和朋友聚会，让自己的心情始终保持愉悦。
2.坚持适度运动。可以选择散步、慢跑、八段锦等运动方式。运动能够促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，有助于提高记忆力。
3.不断学习新事物。学习一门新的语言、一种新的乐器或者新的手艺等，让大脑持续接受新的刺激，保持活跃状态。
4.保证充足睡眠。良好的睡眠是大脑恢复和记忆巩固的重要环节，保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间。
5.合理饮食。多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类等。避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。
希望从现在起，我能高度注重对记忆力的呵护，避免再次出现诸如忘记刷牙、忘记早餐之类的情况。
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