每周营养食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：10月28日-11月1日
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乐
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食
光
小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
空港第五幼儿园精心准备健康食材
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
星期一食谱
早
餐
伊利纯牛奶
水煮蛋
火烧贝
（安德鲁森蛋糕）
早
点
糖心苹果
秋月梨
午
餐
黄豆焖五花肉
（黄豆、猪肉、佛手瓜）
西芹炒鸭脯
（西芹、鸭胸脯肉、胡萝卜）
菌菇炒青菜
（香菇、木耳、油麦菜）
酸菜粉丝汤
（酸白菜、豌豆粉丝）
双色米饭
（稻米、紫红糯米）
午
点
蜂蜜柚子茶
（蜂蜜、柚）
香卤花生
星期二食谱
早
餐
香米南瓜粥
（香米、南瓜）
五香鹌鹑蛋
午餐肉炒玉米粒
（午餐肉、玉米粒）
早
点
蜜桔
皇帝蕉
午
餐
黄金翡翠玉兔丁
（玉米、胡萝卜、兔肉、莴笋）
韭菜花甜椒肉丝
（猪肉、韭菜、甜椒）
酱爆藕丁
（大葱、藕、菜籽油）
紫菜蛋花汤
（鸡蛋、紫菜）
绿豆米饭
（香米、绿豆）
午
点
龙眼莲子羹
（黑贡枣、桂圆、莲子）
香菇鲜肉烧麦
（香菇、鲜肉、粳糯米、面粉）
星期三食谱
早
餐
三鲜米粉
（红萝卜、葱、猪肉、米粉、木耳、生菜）
早
点
无籽葡萄
小番茄
午
餐
玉米番茄炖排骨
（玉米、番茄、猪大排、胡萝卜、海带）
蚂蚁上树
（猪肉、粉丝、抱子甘蓝）
双色土豆丝
（马铃薯、西芹、甜椒）
鸳鸯豆腐汤
（鸭血、豆腐、大白菜）
紫薯米饭
（紫薯、稻米）
午
点
伊利纯牛奶
沃隆每日坚果
（蔓越莓、杏仁、核桃仁、葡萄干、枣）
（体弱儿加餐：蒸蛋）
星期四食谱
早
餐
黑芝麻米糊
鹌鹑蛋
菠汁馒头
（菠菜、小麦粉）
早
点
红心柚子
库尔勒香梨
午
餐
咖喱牛腩烧土豆
（胡萝卜、咖喱粉、马铃薯、牛肉、洋葱）
肉末豆腐羹
（猪肉、豆腐、番茄）
丝瓜鸡蛋
（鸡蛋、胡萝卜、丝瓜）
棒骨时蔬汤
（猪肘棒、豌豆苗）
高粱米饭
（高粱米、稻米）
午
点
伊利纯牛奶
蒸红薯
（甘薯）
星期五食谱
早
餐
茄汁意面
（番茄、番茄沙司、洋葱、牛肉、黄油、面条、瓢儿白）
早
点
香蕉
果冻橙
午
餐
什锦虾仁炒饭
（稻米、虾仁、胡萝卜、莴笋、鸡蛋、玉米）
酱香鸡腿
（鸡腿）
冬瓜虾米汤
（虾米、冬瓜）
午
点
伊利纯牛奶
蜂蜜小牛角
（安德鲁森）
—END—
【文字/编辑】：周佳慧
【审核】：章绪、李偲佼
更多精彩，敬请期待！
