进入第四季度，各部队逐步展开军事体能考核工作。其中，第一项就是体型考核。部分基层部队官兵不了解什么是体型达标，为什么需要测体脂百分比，BMI和体脂百分比这两个指标有什么意义。今天就给大家详细介绍一下。
体型考核的指标是体重，体重能初步反映一个人的健康状况，体重过轻和超重都有发生相关 疾病的风险。考核标准中不同年龄和不同身高所对应的体重范围来源于体重指数这个指标。体重指数（Body Mass Index），简称BMI，是目前公认的反映营养状况的可靠指标，其计算公式为BMI= 体重（kg）/[身高（m）] ，我军根据BMI的正常范围制定了不同身高相对应的体重范围。如果体重超过标准范围的上限，说明超重。引起超重的原因有两种：一是肌肉超标带来的BMI异常，这种情况反映官兵身体强壮，体型判定为合格；二是体内脂肪增多，这种情况反映官兵出现肥胖，有发生肥胖相关性疾病的风险，进而影响战斗力的提升，体型判定为不合格。
如何判断超重的官兵是肥胖还是身体强壮呢？可以进一步采用体脂百分比来评定。体脂百分比（Percent Body Fat），简称PBF，是体脂肪量在体重中的占比，其计算公式为PBF=脂肪重量（kg）/体重（kg）×100%。我军规定了不同年龄相对应的合格范围。如果官兵的PBF超出相应年龄的上限，说明其超重是脂肪增多造成，判定体型考核不合格。这些官兵应该减脂，饮食上要减少总热量，减少脂肪的摄入，运动上要以有氧运动为主，力量训练为辅。如果体重没达到标准范围的下限，说明其肌肉和脂肪的储备均不足，由于体重过低带来的营养不良相关疾病的风险是存在的。这些官兵应该均衡增加饮食摄入量，增加运动量，特别是力量训练，使体重逐步增加，直至合格。
