当代人有个生活习惯，觉得浮躁、生活的压力，无止境的欲望越滚越大时，就想去爬一爬山。
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长期爬山后，渐渐会意识到徒步就是自我的回归的旅程，每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。在行走的时候会有很多感触和领悟，走完一段行程，就会收获截然不同的心境。爬山的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在浮躁的社会中，爬山给了自己一个平静的机会，自我沉淀的时间。越是爬山久了，越会沉浸在自身和心灵处于宁静的空间里.......（没什么，我就是想静静）
人们对自己的认识向来都是有局限的，甚至说在忙碌的生活里，根本没有去思考，更没有精力去反思和剖析自我。但爬山多了，其中带来的一个副作用便是：不断打破认知和重塑自己。
对自我的重塑，并不是件容易的事情。行走中，思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。徒步中的冥想，开启了内心的大门，通过与自己对话，诘问自己，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。
也许在一次次经历中，才会明白原来自己的极限≠认知极限、自己的高点≠触及的目标，人生还有无限的可能。
爬山可以是一群人的狂欢，也可以是一个人的盛宴。如果说户外能教会什么，肯定少不了享受独孤，学会独立。世界上向来都是一个人也可以活得很好，与孤独共舞、与内心共恰。当一个人在徒步的时候，没有了簇拥感、没有了包围感；远离城市的喧嚣、远离了嘈杂的人群；眼前只有道路两旁的风景、内心只有自己的声音......徒步中让人发现自己的原貌、在徒步中学会坚强、在徒步中学会思考。独立，从来都是一个人最大的优点。能陪你走很久的人，不是父母、伴侣、孩子，而是自己的身体。亚健康是很多人都面临的问题，如何摆脱亚健康是大部分人最为关心的话题。
当通过徒步运动感受到身体一天一天的改变时，终于会意识到，善待身体，才是真的善待自己。户外运动对于很多人来说，最重要的收获是可以更清楚地认识自己身体，更精确地控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过步数来调整自己的身体。长期坚持爬山的你，会让自己更了解自己的身体，会不自觉的对身体越来越好。人生总有一段时光是迷茫无助的，没有人能给你人生道路的指引，更没有太多有价值的建设性意见。在这段时光中，内心会很不安、焦躁。越是在这样的时刻，越需要一场徒步旅行，在行走中，让内心平静下来，越是平静的内心就越容易理智的思考和分析问题，当内心宁静下来时，内心也会被照进光亮，驱散迷茫的乌云。徒步不是走出去，而是走回来。找到迷失的自我，找回心内的宁静，用理智的思维去重塑人生的可能，重新确立人生的新目标。证明一件事拿事实说话，通过双脚可以走向远方，通过努力可以翻越高山，通过坚持可以超越自我，通过徒步可以证明自己。
有人说去徒步不仅仅是为了风景，更是想证明自己可以行。用徒步的方式，去寻找内心所向，去挑战自我的极限，去证明人生的更多可能。徒步，让你可以证明自己，人生不是一成不变，人生也可以精彩纷呈。徒步前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没想象得那么难，人生不也是如此？充满了未知，不知道下一刻要面对什么，但只能一步步地迈出去。![]()
每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去。徒步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持。勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是。无论是徒步，还是人生，坚持下去，都会带来不一样的收获和精彩。
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