进入冬季
气温降低
气候干燥
老年人的适应性和耐受力较差
近期一定要注意
亳州市人民医院老年医学科主任医师姜鹏程介绍，秋冬季节，昼夜温差较大，老年人的免疫功能会降低，易出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛、胸闷等症状，需要及时就医。
老年人的血管弹性较差，从室内走到室外温差过大的情况下，脑血管容易痉挛而发生缺血性的脑卒中，所以老年人一定要做好保暖措施，以免发生危险。
姜鹏程
有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的老年人，要及时服药。避免高盐高脂高糖的食物，清淡饮食，多吃富含优质蛋白和维生素的食物。
秋冬季节，早晨温度偏低，是老年人心脑血管疾病的高发时段，锻炼不能起得过早。要等阳光出来后或午后，选择慢走、慢跑、太极拳、八段锦等运动，每次运动时间不宜过长，一般15-20分钟。
受天气的影响，很多独居的老人会选择闭门不出或者减少外出。医生建议，身在异地的家人要多给老人打电话，老人也可以主动和就近的邻居朋友多走动，避免长时间独自在家，保持身心愉悦。
编辑 | 张妍
主编 | 祝本奇
审核 | 王征
