五感寻秋，韵味满园。恰逢秋意正浓时，石家庄一中东校区开展了一堂别开生面的趣味心理活动课——“五感寻秋校园行”，旨在促进学生心理健康教育，提升学生幸福感。
本堂心理课以积极心理学的丰富知识为坚实基础，巧妙运用正念理念中的五感法，引领学生用心打开眼、耳、鼻、口、手这五种至关重要的感官，全方位、沉浸式地感受秋日美丽校园。
五感法是一种基于正念疗法的练习方法，通过视、触、听、嗅、味这五种感官的体验，帮助学生回归当下，深度增强对自我以及周围世界的敏锐觉知。这种创新方法能够有效地减轻压力，显著提升情绪状态，极大地增强生活中的心态体验。
在此次活动中，学生经历了从惊喜发现到创意创造的奇妙过程，不仅极大地增强了自身的观察力、感知力和创造力，还显著提升了从生活学习中敏锐捕捉积极情绪和幸福瞬间的幸福力。同时，通过与自然的亲密接触，同学们用心去感受生活的无尽美好，及时调整心态，以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志投入到未来的学习和生活中去。
