晴朗继续驻留,后期偶有小雨现身

文摘   2024-11-03 17:20   湖南  


 今日主编:菁菁




未来一周冷空气活动频繁,昼夜温差大。

本周在艳阳中,

虽然白天最高气温普遍达到了20℃多度,

但早晚最低气温为10℃多度,

昼夜温差较大,

快速变化的气温,

容易引发感冒等不适的症状,

提升免疫力.

首先要从饮食上进行调整,

平时要多吃富含营养的食物,

此外,

加强锻炼也有助于提高身体免疫力,

但需要注意的是,

运动前要做好热身运动,

不要大汗淋漓,

以防受凉感冒。

同时,

还要注意保证充足的睡眠,

争取在23点之前入睡,

也可以适当午休,

每天尽量保持8至10小时的睡眠时间。


# 预报结论 #

预计明天,晴天间多云,14-24℃,5~6日,受干冷空气影响,云系变化为主;7~8日,受高空波动影响,云系增多,部分时段有小雨;9~10日,受偏北气流控制,多云到晴天。


早晚气温偏低,心脑血管疾病患者需做好防护措施,适当增加衣服,谨防感冒;关注气象干旱发展,做好森林防灭火、人工增雨和山塘水库蓄水保水工作。




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