今日主编:菁菁
未来一周冷空气活动频繁,昼夜温差大。
本周在艳阳中,
虽然白天最高气温普遍达到了20℃多度,
但早晚最低气温为10℃多度,
昼夜温差较大,
快速变化的气温,
容易引发感冒等不适的症状,
提升免疫力.
首先要从饮食上进行调整,
平时要多吃富含营养的食物,
此外,
加强锻炼也有助于提高身体免疫力,
但需要注意的是,
运动前要做好热身运动,
不要大汗淋漓,
以防受凉感冒。
同时,
还要注意保证充足的睡眠,
争取在23点之前入睡,
也可以适当午休,
每天尽量保持8至10小时的睡眠时间。
# 预报结论 #
预计明天,晴天间多云,14-24℃,5~6日,受干冷空气影响,云系变化为主;7~8日,受高空波动影响,云系增多,部分时段有小雨;9~10日,受偏北气流控制,多云到晴天。
早晚气温偏低,心脑血管疾病患者需做好防护措施,适当增加衣服,谨防感冒;关注气象干旱发展,做好森林防灭火、人工增雨和山塘水库蓄水保水工作。
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