排便这件事，每个人有不同的看法
有的人认为两天不上，就是便秘
有的人则认为更久才算
怎么确认自己是否便秘呢？
持续2周，或者2周以上的排便困难
一周内排便少于3次/甚至2到4周排1次
每次排便时间超过30分钟以上
拉的困难费力，还一粒一粒的
别怀疑，那就是便秘了
说真的，便秘真的会影响心情
还会导致没有食欲、口臭等问题的出现
最舒服的排便习惯还是每天一次，畅快健康
0担益清元4.0
「燕教授益清元4.0」含丰富的膳食纤维（膳食纤维不能为人体提供任何的营养成分，但可以安全地调节人体的血糖水平，预防便秘，增加饱腹感，被医学界及营养学界公认为“第七大营养素”。）；
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