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每年9月29日是「世界心臟日」，提醒我們重視心血管健康。根據世界衛生組織的數據，全球每年約有1,790萬人死於心血管疾病，占總死亡數的32%。在澳門，慢性病包括心血管疾病同樣是一大健康威脅。根據數據顯示，澳門約四分之一的16歲以上受訪者患有高血壓、心臟病和糖尿病等慢性病，而在65歲及以上的長者中，近六成患有高血壓，近兩成患有糖尿病。2023年，澳門的死亡案例中超過八成由慢性病引起，顯示慢性病負擔日益加重。
為了應對挑戰，在「澳門健康城市」項目成立20周年之際，澳門政府制定並發佈了《健康澳門藍圖》，為建設「健康澳門」指明新方向，主要提出三大政策：首先，「關口前移」強調疾病的預防和早期診斷；其次，「資源下沉」將更多資源投入社區，增強慢性病的防治；最後，「觀念轉變」鼓勵居民主動參與健康管理，這需要政府及社會各界的共同努力。為達成這些目標，我們應遵循健康飲食、增加運動、維持理想體重、戒煙，並定期檢查血壓和膽固醇等指標。讓我們在這個世界心臟日共同關注心臟健康，積極行動，為未來負責！![]()
圖：一般成年人每人每天各類食物攝入量的建議
*註：以上建議適用於身體健康的成年人。兒童、長期病患者及有特殊營養需求的人士，應諮詢醫生或營養師以獲取適合個人的飲食建議。
資料來源：世界衛生組織、健康澳門藍圖
文章：工人醫療所黃善欣醫生 供稿
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