【健康关爱】释放压力,加入一场“心灵奇遇”记

文摘   2024-11-18 09:53   北京  


太原中铁轨道公司工会开展

EAP团辅活动



心灵奇遇

释放压力


为帮助员工缓解工作压力,增强心理调适能力,促进员工之间的沟通与合作,学会情绪管理,呵护积极良好的心态。11月15日,太原中铁轨道公司工会组织开展了一场主题为“心灵奇遇 释放压力”EAP团辅活动。



猜猜他“她”是谁


生活中,我们每一个人都有属于自己的特征。老师用在便签上写下个人特点的方式,带领大家发现自身的性格特点,了解和认识自己生活中留给他人的印象,通过特点描述去猜一猜是哪位参与者。






在互动环节,大家积极把便签中描述的特点表达出来。在这个过程中,大家不仅锻炼了观察力和推理能力,还增进了彼此之间的了解和友谊,让每一个特征都成为连接心灵的桥梁。







压力小测试





通过填写压力测试问卷,让大家对自己的工作压力、生活压力等进行全面评估。依据测试结果,了解自己的压力状况,找到适合自己的解压方式。




团队合作游戏



团队游戏·珠行万里

在这场比赛中,所有队员宛如一列紧密相连的地铁列车,手持U形管槽,心往一处想,劲往一处使。当那颗小小的乒乓球从起点线被轻轻放下,它便承载起了整个团队的希望与梦想,在U型通道中穿梭流动。



在运送乒乓球的过程中,队员们彼此之间的默契与信任逐渐建立。他们学会了如何在高速跑动中保持冷静,如何在紧急情况下迅速做出反应。










团队游戏·占领领地


在占领领地游戏中,初始阶段,每个小组都满怀信心地站在一张宽敞的报纸上,仿佛那是他们稳固的阵地。但随着游戏的进行,报纸不断缩小,就像是对他们团队默契和协作能力的极限考验。






纸张每一次对折,都意味着他们需要更加紧密地依偎在一起,每一次调整,都考验着他们的智慧和应变能力。通过报纸挑战的游戏,大家领悟了团队合作的意义和价值。


喜悦是共同克服难关的默契

愤怒是激发潜能、应对挑战的动力

恐惧是面对未知时团结一心的勇气

悲哀是在失败中汲取教训

不断成长的坚韧



在这次职工EAP团辅活动结束后,大家不仅收获了欢笑与放松,更在彼此的心灵深处种下了理解与支持的种子。通过一系列精心设计的互动环节,大家学会了如何在繁忙的工作之余,更好地倾听内心的声音,引导我们正视自己的情绪,学会用积极的心态去面对生活中的每一个挑战。








监   制:李盼龙
来   源:太原中铁轨道公司
作   者:罗国梅、徐建华
编   辑:樊晓杰
主   办:中铁电气化局工会新媒体编创协会




中铁电气化局工会
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