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前段时间，自己的手腕又感觉有些疼，我用针刺的对称治疗法则进行处理，效果一般，不知该如何来描述这次实践，拖拖拉拉过了好几周都没有记录。
可是昨天上防身术课程，有位同学竟然和我有同样的问题，我觉得这应该不是我的个例，估计大多数经常拿手机的人都会有类似小病小恼。
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加之，虽然用针刺治疗方式，效果不算理想，可是结合了艾灸之后，还是不错的，我认为这个方法依然值得分享。
于是，按照上病下治、左病右治的对称治疗法则，我选了右脚的解溪穴。其实，就具体位置而言，我感觉手腕痛的地方有点偏大拇指方向，所以解溪穴说不上完全对称，但是周围又没有更合理的穴位，也就只能选择解溪穴。
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还记得以前找解溪穴一直都找不太准，杨院长还专门拍了个视频给我解说。有些穴位，要找准位置感觉真不太容易，得有老师手把手带才能少走弯路。后来再复习倪师的针灸视频，讲到足三里在膝盖下方骨头凸起处往外一个手指的地方，感觉自己终于能找对足三里了。感觉就是，手掌做往上翘的动作没有太大的痛感，但是做俯卧撑时，手腕还是无法完全承力。其实近取穴，好像也没有周围的穴位，最接近的算是三焦经的阳池穴，可是阳池穴处并没有什么异样，于是我选择了按揉最痛的地方下针。![]()
至于效果，似乎又有了一点改善，但是痛感还是有一些。就这样，过了好几天，依然觉得不舒服，我决定在痛的地方灸一灸。之前就觉得应该灸更好，但总怕麻烦，因为灸要灸好久，不想一直拿着艾条，感觉累。
于是，我拿出家里直径4cm的5年陈艾条，大概灸了一个小时，痛感几乎完全消失。
只是第二天出现了一个新问题，原来手腕的痛虽然不在了，但是手腕往手指方向移动，手背上有个地方有点扯着痛。我不太清楚是因为艾灸了手腕，这个痛感移动了，还是因为别的情况，扭到手背的筋了。对于这次经历，我想说的主题是，如果针刺不能达到效果的情况，用艾灸也是不错的选择，况且艾灸相对于大多数人而言，更好操作。说得简单一点，艾灸完全可以傻瓜灸——哪里痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。我这样说，可能会有很多人来批判我，说要辨证，阴虚的人不能灸之类。其实对于普通人，谁分得清那么多阴、阳、虚、实、表、里、寒、热？
艾灸完了觉得舒服，那就继续灸，觉得不舒服，停下来就好，就算不适合，多灸一次也不会有多大问题，为何不尝试一下呢？我觉得，对于普通人，最方便解决病痛的方法，其实就是艾灸了。********************************以上就是近期的心得体会，欢迎各位老师和同道留言，分享自己的学习经历和实践经验，如果能为我答疑解惑，将不胜感激。本篇文章为学习或实践后的内容分享，不代表任何医疗建议和意见，据此操作带来的后果自行承担，与本公众号及作者无关，特此声明。
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