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健康 2024-11-18 18:00 湖南

你是否总生活得比其他人痛苦，总怀疑自己是否患了抑郁症？

你是否担心身边的亲人、朋友、伴侣患上抑郁症？

小纳为大家整理出，抑郁症的十大信号，帮助大家正确认知自己或身边人的情绪及行为。

抑郁症十大信号：

①长时间地，持续地，感到空虚

不是简单的不开心，而是会长时间觉得生活毫无意义，怎么都打不起精神，缺乏活力，觉得内心空虚。

之前身边有位朋友，虽然每天还是能够和大家有说有笑，但是每到一个人的时刻就在刷手机，无尽拖延，连吃饭、洗澡都觉得困难。

②睡眠问题：嗜睡或失眠

要么就一直想睡觉，要么就是晚上睡不着、早醒睡不着。

③对一切失去兴趣

不管做什么事情，都提不起任何动力。

比如看曾经喜欢的电视剧，或是吃喜欢吃的食物，也不再感动、不再激动。

④厌食/暴饮暴食，体重变化明显

⑤对事情反应变慢，或容易烦躁

⑥总是一副没精神的样子

⑦开始自我打击，变得消极

⑧记忆力变差，注意力不集中

⑨有自杀的念头或行动

⑩以上症状持续2周及2周以上

无论自己还是身边的人，有这些信号，一定要引起重视，很多轻度患者在初期会和常人一样表现正常，但如果得不到帮助，就容易有极端想法。

纳本心理一直走在心理行业前端，为了帮助更多需要专业协助的人，现推出0元心理健康检测活动，并有心理分析师给予专业解决方案。

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最后，愿我们和身边人，都能拥有健康的体魄和心理~

如有其他疑问，公众号私信即可~

（本活动最终解释权，归纳本心理所有）

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纳本心理咨询是一家致力于提供高质量的心理服务的全国连锁的心理咨询机构。目前在广州/长沙/南昌/合肥/南宁等地开设有心理咨询服务机构。咨询范围包括：婚恋家庭、青少年厌学/网瘾/叛逆、抑郁焦虑强迫等情绪困扰、人际关系、职场发展、性心理等。

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