“冬令进补，开春打虎”，一到冬天，大家都开始吃暖呼呼的养生药膳了。
我呢，懒人一点，囤了好几盒快手的石斛铁棍山药羹。
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每天上班到办公室第一时间，先冲一杯，淡淡的谷物清香闻着就很开胃。
吨吨吨下肚，嘴巴觉得香，胃觉得舒坦，真是绝佳早餐搭子！
好喝就算了，功效还超强！
山药，特别适合脾虚、胃不好、湿气重的人群！
《本草纲目》：健脾胃，益肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛。
《本草正义》：健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。
石斛，《道藏》把它列为“中华九大仙草之首”，天山雪莲、人参、野灵芝都还得排后头。
《中国药典》记载，它能益胃生津、滋阴清热，非常适合熬夜、喝滋补品易上火、过度用嗓、长期烟酒、喝再多水都不解渴的人。
（截图出自《药典2015·石斛》）
今天的推荐的石斛山药羹，把铁棍山药、石斛破壁磨成粉，并经过熟制处理。
喝下一杯石斛山药羹，就相当于吃了一根新鲜铁棍山药，营养又高效。
非常适合没时间煲汤炖煮的打工人！
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配料表也只有山药（90%）、石斛（10%），没有任何添加，吃到肚子里的全是滋补品。
这两原料选的还都是核心产地的产品。
❌不用菜市场那种菜山药，✅坚决只用《药典》里收录的河南焦作温县垆土铁棍山药。
❌不用边角料，✅只选用山药三分之二处精华部位，约30cm部位，低温麸炒、破壁、研磨成粉，7斤山药才能磨成1斤粉。
✅石斛也不马虎，选用来自海拔1600米的云南高黎贡山，5年根生的铁皮石斛，有益成分（活性多糖）含量比普通石斛高。
和山药合二为一，那是多重营养叠加，对我们健康大有裨益。
❌加工不是普通的研磨，✅而是经过细胞破壁处理，我们喝进肚子才会有效吸收。
单独包装，一条=一杯，热水一泡一搅就成！
入口顺滑浓香，就像喝燕麦奶茶一样，肠胃脆弱的老人、小孩都可以吃~
也可以自己加一点桂花、红枣等配料，有好看还丰富营养。
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平常放几盒在公司，小饿小困或者加班时泡一条，解馋、垫肚子、还不胖，太懂事了！
旗舰店原价2盒129元，今天开团99元就能到手啦。
这种消耗快的早餐代餐，更推荐大家买3盒装，更划算，也够吃！
288g*2盒（共36条）99元，单条2.75元
288g*3盒（共54条）139元，单条2.5元👍推荐
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“海的味道，我知道！”
说的不是海苔，是钙多多、一口鲜掉眉毛的海苔煎饼😋！
这是来自温州海滨小镇霞关的非遗美食。
虽然是2023年评上非遗，但这个地道小吃已经流传了600多年了，是当地特色伴手礼。
你瞅瞅这食材，头茬野生海苔+低盐淡干虾皮+农家土鸡蛋+胡萝卜+红薯粉+木薯粉+食用盐。
接地气得就像奶奶现捞现摘，从鸡窝里捡几颗鸡蛋就开始做
煎过之后的饼皮喷香酥脆，里面软软糯糯，海苔、虾皮，满口鲜味。
手上最后一口刚放进嘴里，手又不自觉伸到餐盘再拿起一张！
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建议你们早上吃，3分钟少油两面煎，快速搞定早餐，不仅饱肚，还可以开心回味一整天。
海苔和虾皮是煎饼的灵魂。
为了“鲜”，❌拒绝陈年干海苔，✅只用头茬野生海苔（也叫头水海苔）。
就像每年新米是味道最好的一批，每年头次采割的海苔也是这样的存在，口感最滑嫩鲜美。
❌拒绝晒干，✅只用极冻锁鲜！
头水海苔一年采收一次，市面上都将还没用到的头水海苔晒干保存，这样会降低鲜味。
非遗传承人坚持用极冻锁鲜，冷冻保存，每次制作再解冻释放鲜美。
虽然繁琐，但这些都是让海苔口感鲜味得到保证的关键！
❌不用陈年老虾皮，✅只用新鲜制作的淡干活虾皮。
小虾捕捞上来，稍微耽搁，鲜味都会散失。
所以普通虾皮制作会先用盐锁住鲜味，上岸后再晒干，这样虾皮盐度就高，鲜味不足。
霞关是著名的“中国虾皮之乡”。
为了保留虾皮的鲜味，渔民把虾捞上来后，直接就在船头制作晒干，几乎没有盐度，吃上去只有虾皮最纯粹的鲜香。
煎饼糯香的口感秘方则是当地农家的红薯粉。
不同于小麦粉煎饼的软塌，红薯粉做成的煎饼是糯的、有嚼头的。
煎过之后，外面焦焦的，一咬香脆，里面还是Q弹软糯，口感层次更诱人。
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不仅好吃，营养也很丰富。
海苔富含多种维生素、膳食纤维和钙、铁、锌等矿物质。
虾皮钙含量也很高，每100克虾皮含991毫克钙（牛奶每100g含有107毫克钙）。
还有胡萝卜的膳食纤维、土鸡蛋的蛋白，是健康宵夜、快手早餐、也是孩子的营养加餐。
做起来也很简单，一袋就是一张，平底锅、电饼铛、微波炉、烤箱、空气炸锅都可以做，几分钟就能搞定。
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在实体店要22元一份呢。
今天开团10块出头就有一张啦！
168克*3袋39.9元，单张13.3元
168克*5袋59.9元，单张11.98元
吃腻了那些冷冻预制包子，可以多囤几袋，放家里放办公室冰箱，饿了随时煎/烤一张。
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鸡米花吃得多了，鱼米花你吃过吗？
它的做法和鸡米花一样，鱼肉表面裹一层面粉，下油锅炸或者用空气炸锅烤一会，好吃到拍大腿！
香酥的外壳，滑嫩的鱼肉，没有鱼刺，比直接吃鱼还过瘾，一口一个，根本停不下来。
*黑灰色的部分是鱼皮
比起鸡米花，还多了一份诱人的鲜嫩爽滑，就连平时不爱吃鱼的都会爱上。
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而小助理给大家选的这款，用料好，卫生健康，大人小孩都可以放心吃。
❌不用鱼泥，不拼接，不添加其他肉类。
✅只用阿拉斯加鳕鱼，它有“鱼中奶油”之称，鱼油丰富，富含对脑子好的DHA、蛋白质、维生素、磷、碘等营养。
添加量还高达55%，每一颗米花掰开，都能看见整块鱼肉，裹粉也没有很厚，可以说是亲妈级用料了！
外皮酥脆，肉质嫩滑软弹，一抿如蟹钳般丝丝缕缕散开，好鲜。
鱼肉经过人工挑刺，一口接一口，吃起来超爽，小朋友也可以放心吃，既解馋又能补充优质蛋白。
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它是提前微调味的，你们拿到手后，不用腌制、不用解冻，空炸10分钟，油炸3分钟或烤箱烤7-8分钟，香哭邻居家小孩~
平时点外卖，一小盘100g鱼米花，就要15元。
还“单点不送”，硬要凑单，等到外卖来了，都凉差不多，不酥脆了
今天开团300g*3袋，79.8元。
算下来，100g鳕鱼鱼米花才8.7元！
下单还送6袋亨氏番茄酱（9g/袋），送完即止。
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爱吃鳕鱼、爱吃炸物的，想补充优质蛋白的快冲！！
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