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大家早上好啊！
现在的你是不是刚醒
正躺在床上/沙发上刷手机？
注意啦！今天起
刷手机的姿势请务必调整一下
等等~
可能有读者留意到
之前我们已经出了多篇系列报道
涵盖日常生活各种习惯
有读者留言，都要调整吗？
答案是肯定的哦
为了身体健康
这些小知识赶紧转发收藏
一键直达
今天起，洗澡务必调整一下！
今天起，午睡请调整一下
今天起，长治人请早吃饭1小时！
好，正式进入今天的话题
刷手机的正确姿势
你平时会侧躺刷手机吗？
这个看似舒适的姿势
不仅容易诱发斜视
还会增大肩颈腰的损伤风险
怎样才能减少这些危害？
快来学习正确刷手机姿势
如果本身有近视，常常高强度、近距离用眼，一定要注意预防急性斜视！
长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。
如果感到了脊柱疲劳，千万不要忽视！可以用以下这个简单的小动作帮助缓解↓↓必要时及时就医哦！
如果因不正确的玩手机姿势
让眼睛出现了不适症状
如眼部干涩、畏光、肿痛等
应立即到医院就医
切勿怠慢忽视！
赶快转发提醒家人朋友吧～
来源：央视网
编辑：王晴娟
监制：周 丽
