早安 岳普湖
这件事很多人每天做，会大大提高血栓风险！5 个方法能预防→
在现代生活中，久坐已成为许多人的常态，无论是办公室工作、长时间驾驶还是居家生活，这种习惯都会减缓下肢血液循环，进而提升血栓形成的风险。研究表明，相较于经常活动的人群，久坐者患静脉血栓栓塞症的几率明显更高。
01
定期活动
02
踝泵运动
03
深呼吸与咳嗽
04
适度喝水
保持充足的水分摄入，可以降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险。
05
均衡饮食
血栓的预防并不复杂，关键在于我们是否能够坚持健康的生活方式。在“世界血栓日”这个特殊的日子里，让我们行动起来，勿久坐，多动动，保持血液循环畅通，让血栓远离我们。
（来源：中国疾控中心）
未来三天天气预报
（2024年11月2日-11月4日）
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主编：任丽瑛 责编：裴文辅 李开龙 编辑：陈冰清
