智能人按： 愿各位老师能接到好信息，认真练好聚气法，全面长功！ 祝各位老师混元灵通 日日长功！ |
时间荏苒，第三年聚气法已经结束，有很多的心得体会，不知道该从哪儿说起？三年来聚气法给我带来了太多，无法一两句话来表达，无论是从身体素质的优化还是从气机的变化以及意识的清明都有了螺旋上升，练功方面也得到了全面提升，三月初手写了一份总结，但总觉得不太满意，好像没有完全表达出来我的收获对智能气功聚气法的由衷中的热爱。上个周末shong说活动中了也做了一些总结，好像还有很多的东西没有表达出来。今天沉下心来，认真总结一下。
首先聚气法改变了我的身体健康状况。在接触聚气法的时候，我虽结识智能功两年，那时候只会捧气贯顶，有了一些气感。那个时候甲状腺癌多发转移，颈部可以摸到多个肿大淋巴结，身体还是比较虚弱，每天要是出去办完事儿回来非常容易疲乏。每到晚上会觉得身体里面很缺气。手指会变得瘪瘪的。当时的肩关节有严重的50肩，颈椎的活动度也很差，肘关节伸不直，膝关节不能下蹲，腰椎髋关节好像长死了，转腰涮胯的时候，腰胯一点儿都不会动。当时血压也比较高。口服三种降压药，比索洛尔、替米沙坦，后来又加上了硝苯地平。经常犯鼻窦炎，有时候还会有气管炎，心脏经常有心律不齐，早搏，下肢经常肿，妇科子宫有巨大子宫肌瘤。
总之从上到下都是问题，知道韩老师办聚气法班儿，想参加又担心自己没有体力坚持下来，得知当时有很多中心的老师、还有大学教授、练功多年的功友参加，所以为了蹭场治病，我就参加了聚气法学习班。为了让老师看到我并给我加气，我就每天都开着摄像头练功，到第一天我就坚持下来了，后来就一直坚持晨练，除非特殊情况，很少缺席。
从开始时顾头不顾尾，到现在练出了一点整体性，中间经历了全身酸痛、下肢浮肿、头胀痛及气冲病灶等反应，也经历了练与不练的纠结，但是最终我选择了坚持，现在晨练聚气已成为生活习惯，生命中不可缺少的头等重要的事儿。
在这三年中，身体健康状况在锻炼中不断康复，免疫力逐渐提升。精力体力最早呈现，锻炼将近半年的时候，我就能上班了，每天八小时坐班，线上医疗咨询，发现自己还可以，在练习2年2月时，感觉自己可以胜任临床的工作了，于是毅然决然地选择到了一家私立妇儿医院，工作了10个月，冬天最忙的时候经常连续上班12个小时，同事们多数都被累倒了，相继请病假，我是被排班老师发现唯一一个没有因为生病请假的人。说明我的免疫力提高了。年初体检超声显示颈部淋巴结已经恢复正常了，所有的癌指标正常，血糖血脂正常，血压，心电图正常，子宫肌瘤缩小。肺上的结节还没有消失。看到结果时我非常开心，没有用任何医疗手段，没有刻意去治病，每天坚持晨练聚气法，气足了，身体自组织，就越来越好了。
有人问你是只练聚气法吗？不是，但是只有聚气法坚持三年从未中断，晚上跟着师资班，老师教什么练什么，跟着走，因为上班，没有时间强化其他功法，从去年6月份聚气法后蹲墙40分钟，坚持了9个月，发现自己的脊柱也越来越灵活，尤其是颈椎和腰椎，以前颈椎拔不起来，经常头痛肩痛，练聚气法拔颈椎再加上喉呼吸的喉腔向后扩张，进一步改善了颈椎的活动度和血液循环。以前颈椎咯吱咯吱响，棘突两侧韧带摸上去就像塑料没弹性，两肩活动度越来越好，能背后合十手了，这是医学难以想象的，明明粘连了，却逐渐被通开了。腰椎的活动度也好了很多，俯身拱腰头已经接近膝盖了，手轻松触地，平时不练这些功法，偶尔一试就这样。作为一位医生的我，越来越坚信气功能够解决很多医院解决不了的问题，这不是遥不可及的事，是每位练功的人都能够达到的。
第二是练功的进步与气的提升。聚气法是聚气的功夫，作为一个几乎小白的我加入聚气法，对我来讲那真是面临多重挑战。
首先，没功底，体质差，没力气，形体处处都是滞点，几乎没有通的地方，能够站在那一个小时不动已经是很难了，还要不停地抓脚趾，腿绷住劲，胳膊举着双手合十，就更是难上加难，都是巨大的挑战。
但是为了治病，庞老师讲过，不练功是病折磨你，练功是你折磨病，同样都痛，但是后者会让我走向健康，所以我开着摄像头，坚持，虽然第一天迟到了，但也坚持了40多分钟，手没放下来，腿没收回来，结束时手臂真放不下来，腿也收不回来了，第二天浑身酸痛，上下楼梯腿疼的就像跑完几千米。第一天是岳老师带功，看到我坚持下来，还表扬了我，一下子给我加气了，第二天就开始定闹铃5点10分，坚持虽然浑身痛，仍咬牙坚持起床，按时上线练功，每天都打开摄像头，就这样慢慢适应没那么痛了，差不多半年才基本不痛了。当时以为自己练的不错，调查表给自己评分高达80-90分，现在想想，那时候真是胆大不自量力。现在评评分，还不能算及格，也就55分左右。
还有就是时间，从小到大就害怕早起，上学时同学帮助打饭，睡到上课前半小时起床，上班后很少七点前起床。练习聚气法要5点10分起床，提前2小时起床，真有点困难。但是，我想蹭场治病，听庞老师的话，下定决心要下狠心练，不放弃。就这样，逐渐养成了早起的习惯，聚气法融入了我的生命。
有了时间的保障和坚强的意志力，我坚持了三年，身体中的气越来越充足，体内有了气，就容易精神内守了，精神内守了，就开始会体察自己了，原来全身放松是从身体外面想，会体察了之后，再全身放松时就会从里面想了，意识内守了气就会源源不断往身体里聚，体内外越来越畅通，再配上喉呼吸，身体里面变化就更大了，大椎到两肩头、肩胛骨里面像被气冲满了，而且渐渐地感觉到两胯里面也有气了，脚心收缩时可以感觉到气往上提到会阴和下丹田。而且有时能够感觉到意到气到，意念想到身体里哪个部位，就能感觉到那里气动了，但是现在渗透性还不够，意念力还不够，不能持久。
第三，意志力增强，整体练练整体，意元体灵明，记忆力提高，适应能力增强。通过聚气法的习练和坚持，气足神明，学习知识记忆力越来越好，在新的单位一切考试考核都一次通过，学习驾照也是一次通过，而且很快适应了新的医院紧张而又忙碌的工作，在工作中利用整体性给孩子们看病，得到了家长们的认可，不到一年也积累了不少的粉丝。虽然工作强度有点大，但是我感觉身体状况健康没受工作影响，我觉得这跟每天坚持晨练聚气法有直接关系。
第四，练聚气法后再练其他功法时，比如捧气贯顶，形神庄，贯气健身等功法时，发现虽然平时不怎么练这些功法但是每次练都觉得自己进步了，尤其是蹲墙，从刚开始接触智能气功，我就知道蹲墙好，但是一直蹲不下去，专门练也不行，后来练了2年聚气法，去年师资班面授的时候，我练完聚气法和塌腰拱腰，发现空蹲时自己轻松蹲下去了，特别开心，后来面对着墙也可以了，从距离墙5cm，每天蹲30-50个，到现在不到10个月，脚尖距离墙2-3cm,每天早晨坚持蹲200个，越蹲越轻松，最多突破了520个。脊柱有了蠕动，气也在里面蠕动。面色越来越好，走路越来越轻松，关节活动越来越灵活。免疫力越来越好。聚气法有的时候姿势不和度会腰不舒服，但是蹲墙可以很好地解决这个问题。
第五，身体当中的从天门到会阴的气柱子越来越明显，可以隐约感觉到脑中心、中丹田、混元窍、下丹田，尤其在开合时可以联动。四肢的中还感觉不明显。意念引气的能力也比以前要好，往身体里贯气时感觉到气往里面渗透。
总之，这三年唯一坚持的功法就是聚气法，后面一年增加了蹲墙。其他就是跟着韩老师上晚课，对于一个几乎小白又身患重病的我来说，能够获得如此大的收获。所以我也希望更多的人因聚气法受益。
最后，要特别感恩庞老师编创了智能气功科学，更要感恩韩老师精心挑选了聚气法，并且坚持每年365天不间断带着大家习练，让我们这些练功时间短，又没有任何基础的人，能够在短时间内祛病强身长功夫，浓缩了练功历程，也让我彻底改变了人生的轨迹，现在想想有些后怕，如果没有习练智能气功，如果没练习聚气法，我会是什么样子？也许因为手术身体残缺不全，过着无奈的生活，备受疾病折磨，也许已经挂在了墙上。真的不敢想！
我是幸运的，遇到了智能气功，遇到了非常好的老师，又有幸参加了聚气法，非常珍惜，坚持不懈，在韩老师的孜孜不倦的带领下，每天都有新的不同，向着生自由解放不断前进。
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