红枣，咱家家户户都有吧？不管是熬汤还是泡茶，甚至是直接当零食吃，都是极好的选择。红枣性温味甘，能够补中益气、养血安神，对于改善面色苍白、提高免疫力特别有帮助。
不过呢，最近我遇到一位患者，她跟我说,她有意一次吃了不少红枣之后肚子不舒服，还拉了好几次肚子！这是怎么回事呢，其实吃红枣也是有禁忌的！美玲这就给大家说一说。
首先，咱们得说说红枣的好处。红枣啊，真的是个好东西，从中医的角度来看，它可是个“宝贝”。
红枣好处多
红枣好处多
红枣能健脾和胃，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，红枣可是个“好帮手”。
红枣中的维生素E和抗氧化物质，能延缓衰老，让你的皮肤水嫩光滑，比同龄人更显年轻！
红枣的好处真的是数不胜数，但话说回来，红枣好归好，您吃对了吗？
红枣虽好，禁忌也不少
红枣虽好，禁忌也不少
芹姐发现啊，很多人爱吃红枣，但方法却用错了，该注意的东西也没注意到，结果红枣的营养打了折扣，对身体还造成了损害。这可真是“好心办坏事”啊！
1、适量食用：红枣虽然好，但也不能多吃，过量食用容易引起腹胀、消化不良。
2、糖尿病患者慎食：红枣含糖量较高，糖尿病患者要少吃或不吃。
3、上火体质少吃：红枣性温，上火体质的人吃多了容易上火，要适量食用。
红枣营养健康的搭配方式
红枣营养健康的搭配方式
红枣的好处这么多，那要怎么吃才能发挥它的最大功效呢？美玲这就给大家推荐几种红枣的营养健康搭配方式。
红枣和枸杞一起泡水喝，能养肝明目、补气养血，特别适合长期用眼、工作压力大的人。
红枣和生姜一起煮水喝，能驱寒暖胃、缓解痛经，对于女性来说，这可是个“暖宝宝”。
红枣和核桃一起食用，能益智健脑、延缓衰老，特别适合中老年人和学生。
红枣和桂圆一起煮粥或炖汤，能安神助眠、滋补气血，对于失眠多梦、神经衰弱的人来说，那可是个“安神汤”。
