大家好！经常关注退休养老消息的人应该都有觉察，未来我国退休养老的压力已经越来越大了！
数据显示，2022年我国退休总人数已经超过了3.5亿，相当于全国总人口的1/4。未来随着老龄化的加剧，新生儿越来越少，从明年开始，我国退休人数占比会持续攀升！在这样的情况下，可想而知我国的退休养老形势有多么严峻了！
专家预计，从明年开始，我国将开始迎来一波退休浪潮，老龄化的加剧会带来劳动力缺乏、经济负担增加以及老年人医疗健康等一大批难题！
面对这样的局面，我们该如何合理规划好自己的退休生活？5个建议，帮大家早做好准备！
第一，退休后一定要有自己的房子，老有所居。拥有一个稳定的住所，能够给我们提供安全感和归属感。无论是独居还是与配偶一起生活，一个温馨的家能够成为我们放松身心的避风港。可以在阳光明媚的午后，坐在自己宽敞的客厅里，品一杯香茶，享受着宁静的生活，这是多么美好的场景。或者，在突如其来的雨天，我们可以安心地待在家里，听着雨声，沉浸在书海中。拥有自己的房子，让我们在心理上更加稳定，为退休生活提供了安逸的保障。注意！如果不是急需用钱，不要轻易卖掉老房子！子女成家立业之后，大多数人就会搬出去住，然后留下老人住在老房子里。但是现在买房成本过高，有些子女就会劝老人将房子卖掉用来买新房子，而老人可以和他们住在一起。老年人就会觉得孩子一片孝心，再坚持把老房子留下来也不太好，于是就卖掉老房子住在子女家去了。但是等老人和孩子新成立的家庭住久了之后，就会发现和年轻人的代沟比较大，长久住一起还容易引发各种矛盾，这时候老人想搬出去也没有落脚处了。第二，我们要有一定的储蓄。储蓄是我们保护自己和家人免受不时之需的有力武器。如果我们有足够的储蓄，就可以在面对疾病时更加从容和自信，不必为医疗费用发愁。同时，储蓄也可以为我们的养老生活提供坚实的经济保障，让我们在有限的岁月里，更加自由地追求自己的梦想和兴趣。注意！不要有这样的思想：“我赚钱就是为了给你们用的。”有些老人不仅是存款甚至还有退休金，全都给了子女。其实父母可以适当地“自私”一点，如果你把钱全给了子女，万一以后自己急用钱，却发现自己拿不出来，这时候就麻烦了。第三，我们要保持良好的身体状态。身体健康是所有幸福快乐的基础。只有拥有健康的身体，才能真正享受退休后的美好生活。有些老年人是因为长期的劳累，到了退休年龄后各种各样的慢性病开始爆发。有的老年人是因为没有了工作，生活缺少规律，往往因此陷入懒散和不良的生活习惯，导致身体健康状况出现问题。很多老人在面临疾病时往往需要承担较高的医疗费用，这进一步加剧了他们的困境。许多退休人员只能寄希望于补充医疗保险，然而这并不能解决根本问题。“人间万事如梦幻，唯有健康最珍贵。”不管多有钱，你的医保能报销多少，不受罪永远都是前提，所以不管是退休前还是已经退休，大家一定要定期体检，坚持锻炼，有一个健康的身体才有幸福的晚年生活！第四，发展兴趣爱好。爱好不仅可以让我们在空闲时间，有更多的乐趣和寄托，还可以丰富我们的精神世界，提高生活质量。很多人工作的时候把所有的时间和精力都放在了工作上。退休后，突然间无所事事，时间变得过于空闲。没有了工作，他们失去了人脉，失去了广泛的交往圈子。这种突然的改变会给他们带来很大的压力和孤独感。久而久之，人都变得颓废了不少！因此，退休后发展兴趣爱好是很重要的一件事情，可以参加一些兴趣小组或社团唱唱歌跳跳舞，也可以通过培养一些轻松的兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等。认识的朋友多了，生活不枯燥了有奔头了，人也会越来越有精神。第五、不要过多干涉子女的生活。少管闲事能让子女和父母间的关系和睦，增加退休生活质量。很多老人会认为自己的见识广，就总喜欢管教子女，认为他们就应该听自己的话，尤其是退休后整个人都闲下来，就会特别喜欢去“指教”子女。作为父母当然有一定的权利去管教子女，但是这需要一个度，如果过了这个度，非但子女不会听你的，反而还会破坏父母和孩子之间的感情。
