葛陌园第十二周食谱来啦
一起来看看
第十二周吃什么吧！
1
11月18日 周一
早点：
学生牛奶 去壳巴旦木 过敏代餐玉米糊
午餐：
糙米米饭（糙米、珍珠米）
咖喱土豆牛肉末（牛肉、土豆、洋葱、咖喱粉、胡萝卜）
清炒下锅耙（下锅耙）
紫菜蛋花汤（紫菜、鸡蛋）
过敏代餐咖喱土豆鸡翅
午点：哈密瓜 椰蓉饼
晚餐：
三鲜肉丝米线（鲜猪肉、干米线、番茄、生菜、平菇、短黄豆芽）
2
11月19日 周二
早点：
学生牛奶 熊字饼干 过敏代餐芝麻糊
午餐：
红薯米饭（红薯、珍珠米）
三鲜圆子（鲜猪肉、冬瓜、青笋、胡萝卜、鹌鹑蛋、火腿肠）
糖醋藕丁（莲藕、豌豆、广红）
南瓜红豆汤（南瓜、红豆）
午点：酥梨 香甜玉米棒
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
西葫芦炒肉丁（鲜猪肉、西葫芦、甜椒）火山土豆泥（鲜猪肉、土豆、番茄、番茄酱、小葱）
蔬菜汤（大白菜）
3
11月20日 周三
早点:
学生牛奶 紫皮腰果 过敏代餐玉米糊
午餐：
双色米饭（小米、珍珠米）
豆腐蒸鸡腿肉（鸡腿肉、豆腐、香菇、大青椒）
青笋口蘑肉片（鲜猪肉、口蘑、青笋）
翡翠汤（黄瓜）
午点：爱媛 牛油曲奇
晚餐：
蔬菜瘦肉粥（鲜猪肉、菜心、胡萝卜、珍珠米）
豆沙花卷(红豆沙、面粉)
肉末棒菜粉条（五花肉、棒菜、红薯粉条、蒜苗）
4
11月21日 周四
早点：
学生牛奶 椰子薄脆 过敏代餐芝麻糊
午餐：
糙米米饭（糙米、珍珠米）
清蒸巴沙鱼（巴沙鱼、大葱）
彩蔬肉丁（鲜猪肉、豌豆、玉米、甜椒）清香银牙汤（绿豆芽）
过敏代餐葱香鸡肉丝
午点：冰糖橙 酱香鸭肝
晚餐：
香香米饭（珍珠米）
杏鲍菇炒牛肉丝（牛肉、杏鲍菇、胡萝卜）
西兰花炒山药（西兰花、山药、木耳）
萝卜肉丝汤（鲜猪肉、白萝卜、枸杞）
过敏代餐杏鲍菇炒肉丝
5
11月22日 周五
早点：
学生牛奶 开心果 过敏代餐玉米糊
午餐：
黑米米饭（黑米、珍珠米）
海带黄豆焖鸭（新鲜鸭、海带结、黄豆）肉末蒸蛋（鲜猪肉、鸡蛋、小葱）
菠菜鸭血汤（菠菜、鸭血）
过敏代餐甜椒肉丝
午点：葡萄 红糖糍粑
晚餐：
双椒肉丝炒饭（鲜猪肉、大青椒、小葱、胡萝卜、彩椒、珍珠米）
时蔬汤（豌豆尖）
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶225-375ml，以保证钙摄入量。
食谱制定/ 保健办
排版/宣传组
初审/保健办
复审/宗瑞
审核/王棋
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